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女性常吃六种碱性食物

女人不想老得太快,多吃3种碱性菜,激发雌激素,延缓衰老显年轻,四种碱性食物对女生好

女人随着年龄的增长,身体开始衰老,对于延缓衰老至关重要。除了好的生活习惯外,在饮食上做好调养,补充丰富的雌性元素很重要。激发雌激素,延缓衰老显年轻。

第一种:蘑菇——推荐做法:香菇炒肉

蘑菇是一种菇类,营养丰富,含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素,女人适当吃一些,可以补血养气,促进人体的新陈代谢。

女性常吃六种碱性食物

1、把香菇清洗干净,切成薄片,五花肉切成薄片,胡萝卜切成菱形块,青椒切成条,切点蒜粒,姜末,小米椒圈,葱花。碗中加入一勺生抽,胡椒粉,蚝油,白糖,鸡精,一勺玉米淀粉,再倒满一小碗清水,搅拌均匀,提前调个料汁节省时间。

2、锅中的水烧以后,把香菇片、胡萝卜片焯水一分钟过后,捞出来,接着起锅,油热之后,把肉炸成金黄色。把姜蒜、小米辣炒出香味。再下入香菇和胡萝卜片,炒至断生,然后把调料汁、葱段加进来,开大火快速翻炒一下,就做好了。

第二种:西兰花——推荐做法:西兰花炒海鲜菇

西兰花含有丰富的抗氧化物维生素C及胡萝卜素,这些成分,可以增强人体免疫力,还可以抗衰老。

女性常吃六种碱性食物

1、西兰花剪成小朵,清洗干净。准备少许海鲜菇撕成小朵,再切点蒜末,姜末,小米辣圈。接着调个料汁,加入少许食盐,白糖,生抽,蚝油,玉米淀粉,加半碗的清水,用勺子搅拌均匀。

2、锅里面加入食用油,然后倒入姜蒜,小米辣炒出香味。再倒入海鲜菇,炒出汁水,然后倒入西兰花,焖煮两分钟左右,再将调好的料汁倒入锅里面,开大火快速的收汁,加入水淀粉,西兰花就做好了。

三、土豆——推荐做法:炝拌土豆丝

豆具含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,有“地下苹果”之称。有提高人体免疫功能的作用。

女性常吃六种碱性食物

1、首先准备黄心土豆,去皮后切成粗细均匀的丝,切好放在清水里洗掉淀粉,再准备一点配菜,青红椒各半个切成丝,大蒜切蒜末。

2、然后锅里放水烧开,倒入土豆丝焯水,30秒以内就捞起,过一下冷水,然后控干水分,放入碗中,再加青椒丝,适量盐,白糖,生抽,香醋,蒜末,干辣椒段。提前烧好的热花椒油浇在干辣椒上,烫出香味,最后再来点香油,抓拌均匀后就可以吃了。