体检出高血脂怎么治疗
一位患者打电话问题：医生我体检发现血脂高，可是我们这里的医生说没事！
医生：血脂高，具体是哪一项高？
患者：甘油三酯3.7。
医生：胆固醇和低密度呢？
患者：正常。
医生：甘油三酯高没事！
医生也这么说。
但医生这句话没说完，那个医生估计也会这样完整说:“甘油三酯高一点，没事！控制饮食加强锻炼就行。”
这才是一句完整的医生的建议，医生不可能只说没事。
我们今天就聊一聊甘油三酯稍高，没事！是个啥意思。
甘油三酯：
首先我们需要了解，甘油三酯是血脂中的一项，甘油三酯供给与储存能源，还可固定和保护内脏。但甘油三酯升高会有一定的危害，甘油三酯偏高没事，不代表真的没事，只是说稍偏高的甘油三酯，暂时不用吃降脂药只需健康生活就像，短期也不会造成什么后果，所以叫没事！
空腹甘油三酯在1.70mmol/L以下为正常水平；1.70-2.25mmol/L为临界，≥2.26mmol/L为升高。
甘油三酯升高一般有两个原因，一个是吃的太油吃的太多引起甘油三酯升高，一个是自身代谢遗传引起。
大部分甘油三酯升高都是因为吃的不健康引起升高。比如吃的油炸食品，红油火锅，肥肉，动物内脏，甚至连续吃的馒头米饭超量都会引起甘油三酯升高。对于甘油三酯不是很严重，比如低于5.65的情况下，我们一般主张暂时不吃药，先控制饮食观察一段时间，并且加强运动锻炼，看看到底甘油三酯能不能恢复正常。大多数情况下，经过控制饮食后，甘油三酯都能恢复正常。对于高于5.65的我们会建议配合一点贝特类降脂药，同时必须坚持健康饮食。
所以，甘油三酯高，医生说没事，必须有一个前提就是高的不厉害，必须有后果就是建议控制饮食。
甘油三酯升高后的饮食建议：
1、减油减糖：少吃或不吃油炸食品，炒菜少放油，少吃动物内脏，肥肉，红肉等等，做菜多以蒸煮为主；减少食用高糖食品，少吃甜品，可以水果代替甜品。
2、减少总量：馒头米饭面条吃多了也会引起甘油三酯升高，所以，主食也要控制总量。
3、戒烟戒酒：通过戒烟限酒可以保持良好的生活方式，避免加重各器官的负担，酗酒本身就会引起甘油三酯升高，而且甘油三酯升高如果酗酒会增加急性胰腺炎风险。
4、杂粮水果水果：增加适当的杂粮粗粮，增加新鲜应季蔬菜和水果的摄入。
甘油三酯偏高并不是真的没事，说明您的饮食不健康，不健康的饮食可能短期内表现为甘油三酯升高，但长期的高脂肪高油高盐高糖饮食，势必会增加三高风险，势必会增加心血管疾病的风险。