我们在医院总能遇到像老齐这样的人，老齐今年49岁，一家车行的老板，也是消化科主任的亲戚，2年前甘油三酯16，找到我，问我咋办？

这么高的甘油三酯，肯定得吃药吧！但不能光靠吃药，这么高的甘油三酯，一方面靠吃药，一方面靠控制饮食。

治疗了半年，老齐的甘油三酯恢复正常了，我说那就先把药停了，过一阵再复查。复查的时候甘油三酯还不错，仍在正常范围内，告诉老齐不用吃了，但一定要控制饮食加坚持运动。

昨天老齐又找到我，一见面我就知道血脂肯定高了，因为胖了好多，拿着化验单，一看甘油三酯17，问我咋办？

我说看你胖的程度，不高才怪呢？

老齐就是非常典型的甘油三酯升高，胆固醇升高的不是很明显，这是为什么呢？因为甘油三酯主要是饮食不健康导致的，胆固醇主要是遗传基因导致的。老齐的生活经常是陪吃陪喝，没办法，这就导致了他的甘油三酯很高，上次经过一段时间调整，甘油三酯恢复了正常，更证明健康生活的重要性。我们都是好了伤疤忘了疼，看着甘油三酯正常了，于是又开始zuo，胡吃海喝。我上次就告诉他，如果经常吃油炸食品，经常出去在外面吃油腻的食品，经常吃肥肉、猪牛羊红肉、油酥食品、蛋糕奶油甜品，等等都会引起甘油三酯升高。加之喝酒也会引起甘油三酯升高，老齐的生活就是陪人吃喝，整天大吃大喝，您说这甘油三酯能不高吗？

当然还有一部分人，即使不吃这些肥腻油炸食品，但是吃馒头米饭多了，不注意控制量，也会导致甘油三酯升高。

给老齐的建议就是，别整天出去吃吃喝喝了，要赚钱，也得要身体，哪天真的病了，要那么多钱给谁花呀？多吃一点蔬菜，水果，炒菜少放油少放盐，少吃甜品，戒酒。同时必须控制体重，最近只吃不动，体重也长了，你这甘油三酯升高只是开始，如果不控制，随之而来的可能就是三高＋心脑血管疾病，到时候可真的需要住院了。除了健康饮食，还得坚持运动，尤其是有氧运动，每周3—5次，每次40分钟左右，一定坚持。这么高甘油三酯，还得配合一点降脂药，观察3个月看，别在zuo了，nuozuonodie……

当然，也不是所有的高甘油三酯都需要吃药，一般建议甘油三酯高于5.65，加一点降甘油三酯的药物，以贝特类药物为主。

对于甘油三酯稍升高的，可以先通过控制饮食＋坚持运动来控制，但不管怎么样，控制饮食都是降低甘油三酯的基础。

老齐的经历告诉我们，高血脂也能治好，治好了不代表不会再次发作，治好了就得养成好的生活习惯，而不是治好了就以为万事大吉。治病求本，甘油三酯升高的本和因，都在我们的生活习惯不健康；虽然能通过改变不良生活习惯加吃药，甘油三酯恢复正常；但如果我们再次胡吃海喝，再次不重视健康生活习惯，那么甘油三酯肯定会再次升高，疾病会再次光临！

其实很多疾病都是我们自找的！不信你问问自己有没有抽烟喝酒？有没有爱吃各种肉类、油炸食品？有没有喜欢躺着坐着不动？有没有熬到深夜？有没有体重超标？