怎样能预防心脑血管病
猝死最常见的原因就是心脏病和脑血管病！
心脑血管疾病又是目前发病率最高的疾病！
对于明确有心脑血管疾病的患者，只要能按照正规的治疗，正规服药，定期复查，长期监测，健康生活方式，那么都会有效控制病情，预防猝死。
猝死：
猝死最常见的原因就是心脏病，其次还有部分脑血管疾病以及其他疾病。心脏病猝死最常见的是心肌梗死以及恶性心律失常，脑血管猝死常见就是大面积脑梗死或脑出血。
猝死，并不是大家想想的突然嘎嘣一下就死了，猝死目前常见的理解是不可预知死亡，这种死亡是疾病导致的在24小时内的死亡。简单说就是没想到咋就死了，但前提是肯定是疾病导致的，而不是意外导致的，时间也是发病后24小时内，也不完全是嘎嘣一下就没了。
只有严重的心脏，比如室颤、或者心肌梗死导致的室颤、或心血管最大的左主干突然闭塞，这些心脏会嘎嘣一下死亡。如果不在医院立即除颤，几乎是没救。但还有一部分猝死有一个过程，比如发生了急性心肌梗死或急性脑梗死脑出血，即使抢救了，但没有成功也叫猝死。
心脑血管疾病如何预防猝死呢？
我们既然已经确诊了心脑血管疾病，预防猝死的办法就是预防心脑血管疾病进一步加重，因为心肌梗死和脑梗最常见的原因就是血栓形成，堵死血管，会引起猝死。
那么问题就归结到血栓问题，换句话说心脑血管疾病预防猝死，就是要预防血栓。血栓是斑块破裂造成的，那么预防血栓先得预防斑块加重。总之，心脑血管疾病预防猝死，根本就是预防动脉粥样硬化斑块加重，以及预防斑块破裂形成血栓。
第一、健康生活
如何预防动脉粥样硬化斑块加重及斑块破裂呢？我们先简单说说斑块，按照老百姓的说法斑块就是大家说的血管垃圾，这种斑块是长年累月逐渐堆积在血管内部，被血管内壁包裹着，越积越多，直到某一天在某种刺激下，血管再也无法包裹这些斑块了，没办法斑块就会挤破血管内壁，挤破血管内壁后就会形成血栓；血栓就是血管内部的血块，突然形成的血块很容易堵死血管，在心脏就是心肌梗死，在脑血管就是脑梗死，堵死血管后就会引起心肌坏死心律失常猝死。
动脉粥样硬化斑块形成和加重的主要原因是不健康的生活方式，比如长期抽烟喝酒，久坐不运动，不健康饮食，肥胖，熬夜压力大，或者发现三高不有效控制。渐渐的血管垃圾就会越积越多，直到斑块破裂。那么预防斑块首先就得戒烟，戒酒，坚持有氧运动，控制体重，低盐低脂低糖饮食，规律作息，发现三高积极正规有效控制。
第二、正规药物
那有人说没有药物吗？当然有，对于明确心脑血管疾病的患者，肯定需要长期服药，只有正规服药才能预防斑块加重，才能预防斑块破裂形成血栓。他汀能降低胆固醇，减少血管垃圾形成，他汀还能稳定斑块，防止斑块加重，防止斑块破裂形成血栓；阿司匹林能预防血栓形成；所以心脑血管疾病的患者需要长期的服用他汀及阿司匹林，这是最基础最基本的治疗。而且实验研究证明，阿司匹林和他汀确实能预防心肌梗死，能预防脑梗死。
第三、定期复查
对于明确心脑血管疾病的患者一定在医生指导下，定期复查，查看血压是否达标，血糖是否正常，心率是否理想，血脂及胆固醇低密度脂蛋白是否达标，尤其低密度脂蛋白是否低于1.8。同时监测药物副作用，早发现早治疗。对于药物无法控制的心绞痛，是不是要介入支架或外搭桥等治疗。
第四、最后的机会
如果发现胸痛，一定及时急诊，切莫耽误，因为时间就是生命；如果发现失语、四肢无力、半身不遂、偏瘫等等脑血管疾病迹象，必须及时就诊，因为时间就是生命。