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怎样能预防心脑血管病

做好这4点,是预防心脑血管猝死最有效的方法,医生全部告诉您

猝死最常见的原因就是心脏病和脑血管病!

心脑血管疾病又是目前发病率最高的疾病!

怎样能预防心脑血管病

对于明确有心脑血管疾病的患者,只要能按照正规的治疗,正规服药,定期复查,长期监测,健康生活方式,那么都会有效控制病情,预防猝死。

猝死:

怎样能预防心脑血管病

猝死最常见的原因就是心脏病,其次还有部分脑血管疾病以及其他疾病。心脏病猝死最常见的是心肌梗死以及恶性心律失常,脑血管猝死常见就是大面积脑梗死或脑出血。

猝死,并不是大家想想的突然嘎嘣一下就死了,猝死目前常见的理解是不可预知死亡,这种死亡是疾病导致的在24小时内的死亡。简单说就是没想到咋就死了,但前提是肯定是疾病导致的,而不是意外导致的,时间也是发病后24小时内,也不完全是嘎嘣一下就没了。

只有严重的心脏,比如室颤、或者心肌梗死导致的室颤、或心血管最大的左主干突然闭塞,这些心脏会嘎嘣一下死亡。如果不在医院立即除颤,几乎是没救。但还有一部分猝死有一个过程,比如发生了急性心肌梗死或急性脑梗死脑出血,即使抢救了,但没有成功也叫猝死。

心脑血管疾病如何预防猝死呢?

怎样能预防心脑血管病

我们既然已经确诊了心脑血管疾病,预防猝死的办法就是预防心脑血管疾病进一步加重,因为心肌梗死和脑梗最常见的原因就是血栓形成,堵死血管,会引起猝死。

那么问题就归结到血栓问题,换句话说心脑血管疾病预防猝死,就是要预防血栓。血栓是斑块破裂造成的,那么预防血栓先得预防斑块加重。总之,心脑血管疾病预防猝死,根本就是预防动脉粥样硬化斑块加重,以及预防斑块破裂形成血栓。

第一、健康生活

怎样能预防心脑血管病

如何预防动脉粥样硬化斑块加重及斑块破裂呢?我们先简单说说斑块,按照老百姓的说法斑块就是大家说的血管垃圾,这种斑块是长年累月逐渐堆积在血管内部,被血管内壁包裹着,越积越多,直到某一天在某种刺激下,血管再也无法包裹这些斑块了,没办法斑块就会挤破血管内壁,挤破血管内壁后就会形成血栓;血栓就是血管内部的血块,突然形成的血块很容易堵死血管,在心脏就是心肌梗死,在脑血管就是脑梗死,堵死血管后就会引起心肌坏死心律失常猝死。

怎样能预防心脑血管病

动脉粥样硬化斑块形成和加重的主要原因是不健康的生活方式,比如长期抽烟喝酒,久坐不运动,不健康饮食,肥胖,熬夜压力大,或者发现三高不有效控制。渐渐的血管垃圾就会越积越多,直到斑块破裂。那么预防斑块首先就得戒烟,戒酒,坚持有氧运动,控制体重,低盐低脂低糖饮食,规律作息,发现三高积极正规有效控制。

第二、正规药物

怎样能预防心脑血管病

那有人说没有药物吗?当然有,对于明确心脑血管疾病的患者,肯定需要长期服药,只有正规服药才能预防斑块加重,才能预防斑块破裂形成血栓。他汀能降低胆固醇,减少血管垃圾形成,他汀还能稳定斑块,防止斑块加重,防止斑块破裂形成血栓;阿司匹林能预防血栓形成;所以心脑血管疾病的患者需要长期的服用他汀及阿司匹林,这是最基础最基本的治疗。而且实验研究证明,阿司匹林和他汀确实能预防心肌梗死,能预防脑梗死。

第三、定期复查

怎样能预防心脑血管病

对于明确心脑血管疾病的患者一定在医生指导下,定期复查,查看血压是否达标,血糖是否正常,心率是否理想,血脂及胆固醇低密度脂蛋白是否达标,尤其低密度脂蛋白是否低于1.8。同时监测药物副作用,早发现早治疗。对于药物无法控制的心绞痛,是不是要介入支架或外搭桥等治疗。

第四、最后的机会

怎样能预防心脑血管病

如果发现胸痛,一定及时急诊,切莫耽误,因为时间就是生命;如果发现失语、四肢无力、半身不遂、偏瘫等等脑血管疾病迹象,必须及时就诊,因为时间就是生命。

总之,心脑血管疾病要预防猝死,唯有做好以上四点。