怎么看自己血管好不好
很多朋友，很多网友，很多患者，很多家属都想问一个问题：我的血管到底怎么样？我如何才能保证血管年轻？
我们每天都在和心脑血管疾病的人打交道，血管就是我们的生命线！
为什么心肌梗死、脑梗死那么危重？就是因为心肌梗死是心脏血管堵死了，脑梗死是脑血管堵死了，您想想生命线被切断了，自然会危及到我们的生命。
我们也总能遇到七八十岁血管还不错的老人，但更多的是接触三四十岁血管比较糟糕的人，因为毕竟是医院，只有生病才会来，所以接触的血管不好的人更多。
如何才能保持血管更年轻，保证血管健康呢？
其实要保持血管年轻，简单理解和我们保持自身年轻是一个道理，只不过我们看不到血管，我们能看到白头发，能看到皱纹，每当看到白头发皱纹的时候，我们开始会有点紧张，因为谁也怕老，甚至我们通过染发和美容来掩饰自己的衰老，可是这不过是个表面文章。
如果我们能也能每天看见血管，能看见血管不断的硬化，能看见血管垃圾不断堆积，能看见血管动脉粥样硬化不断加重，能看见血管不断狭窄，不断堵塞，甚至堵死。那么您说我们能不重视我们的血管吗？
只可惜，我们没法直观的看到我们的血管，更可怕的是血管在形成动脉粥样硬化斑块的过程中，并没有不舒服，并不会给我们提醒。知道这些血管斑块已经狭窄到很严重的时候，才会表现出心绞痛、脑供血不足，甚至直接表现为心肌梗死脑梗死等等。
正因为我们没有办法每天看到血管的变化，而直到血管狭窄很严重的时候我们不得不去医院，才发现血管问题很严重了。所以我们绝大多数人不会重视自己的血管保养，因为看不到，因为没有不舒服。
可是医学已经总结出来，生活不健康是导致血管不健康，导致血管斑块加重，导致血管狭窄，导致心肌梗死脑梗死。所以，我们即使看不到我们血管每天在堆积垃圾，我们也应该去保养我们的血管，这项任务就是由我们科普工作者来传递给大家。
保持血管年轻和健康的唯一方法就是健康生活：戒烟戒酒，坚持有氧运动，低盐低脂低糖饮食，控制体重，减少熬夜，减少压力。
您没法看到您的血管是不是每天在变老，医生教您一招，如果您有以下这些行为，那么说明您的血管老的越快，说明血管垃圾堆积越多，说明动脉粥样硬化越严重，说明心脑血管疾病风险越高。
您抽烟吗？加分
您酗酒吗？加分
您肥胖吗？加分
您熬夜吗？加分
您久坐吗？加分
您不运动吗？加分
您压力大吗？加分
您不健康饮食吗？加分
您有三高，并不严格控制吗？加分