什么食物可以消除血管斑块?
医生，吃啥能把血管的斑块消除？
近几年，随着人们对于自己身体的认识逐渐明朗，也对于自身健康状况越来越重视，更多的病人发现各种不同程度的斑块问题，也对于其治疗更加关心。
我写过很多辟谣科普，传言食物有很多说法，洋葱降压、芹菜降压、木耳降血脂等，这些食物本身对于身体确实有好处的，但是不要神化了食物，如果洋葱降压，那么首先药物就没有存在的必要，其次那得吃多少洋葱才能降压呢？
所以其实答案已经揭晓，没有什么食物是可以消除斑块的，药物消除斑块的效果都没有那么显著，更不要提食物。
那么斑块是如何形成的呢？
血管内皮经各种理化因素、环境、血液成分的原因导致血管内皮损伤，有了这个基础，血液中的有害成分胆固醇，出现脂质沉积，而逐渐出现斑块。好比就是下水道经久失修，脏水通过，脏东西逐渐堵住了下水道，水就流不下去了。所以斑块破裂血小板聚集就形成了梗死。这就是大部分心梗和脑梗的原因。最常见的原因：抽烟酗酒，久坐不运动，不健康饮食，肥胖，三高不控制等等都会加重血管内斑块。
那么有了斑块就要吃他汀么？
就拿颈动脉斑块举例，管狭窄小于50%时是不需要口服他汀的，注意饮食及血脂情况，定期复查；而斑块占官腔面积50%-69%的时候建议口服他汀及抗血小板药物，定期复查。而斑块占官腔面积大于70%时建议咨询专科，是否需要介入干预。
口服他汀也不能消除斑块，他的作用是稳定斑块，少数人能够通过他汀，把斑块变小，改善血管内皮功能。
都说他汀有副作用，还能吃么？
如果有相应的疾病，那么必须吃。任何药物都有副作用，为了千分之一的可能放弃了可以治疗的疾病，去承担更多的后果，那又是为什么呢？
那么什么食物对于斑块有好处？
首先不健康的饮食，比如肥腻、油炸、肥肉、动物内脏、大量红肉、过量细粮、各种人造黄油、油酥、甜点、蛋糕、高盐食物等等都会加重血管内斑块。
其实就是对于血脂代谢有好处的药物。新鲜的蔬菜水果粗粮杂粮都是对于身体有帮助的，适当添加深海鱼类、坚果对于身体非常有好处的；低盐低脂低糖饮食，饭后多活动，戒烟戒酒，避免熬夜等都是调节自身的好方法。
生活习惯好了，心情好了，身体好了，从源头去减少疾病的发生。
食物不万能，药物也不万能，与其亡羊补牢，不如做好现在，防患于未然。
@健康真相官