减脂吃的水煮菜有哪些

春天减肥，别只会吃水煮菜，试试这5道低脂菜，营养饱腹，健康瘦，减肥水煮菜用什么菜最好

导语：春天减肥，别只会吃水煮菜，试试这5道低脂菜，营养饱腹，健康瘦

四月份已经过去一半了，你瘦下来了吗？相信很多人都在加紧减肥，想要在夏天秀出自己的好身材。不过说到减肥，可别忽略了健康，天天节食或者只吃水煮菜就错了，对身体无疑是伤害。

春天减肥，别只会吃水煮菜，更不要节食挨饿，试试这5道低脂家常菜，营养饱腹，健康瘦！快来看看都有哪些菜，感兴趣的话每天换着吃，减重不伤身。

一、秋葵炒鸡丁

做法：

鸡胸肉冲洗干净，切成小丁。切好后加入料酒、白胡椒粉、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。

秋葵清洗干净，切成小块；胡萝卜去皮洗净，切成小丁；蒜末、葱花准备好。

锅内加油，烧热后倒入鸡丁翻炒，炒到变色。然后放入葱蒜翻炒，炒出香味。

接着倒入胡萝卜、秋葵翻炒，炒一两分钟，再加入盐、蚝油快炒几下，这道菜就做好了，低脂低热量，不妨经常做。

二、洋葱炒鸡蛋

做法：

洋葱去掉两端，去掉外皮，处理好后冲洗干净，再切成细丝。鸡蛋打进碗中，加入少许料酒、盐搅拌均匀。

锅内加油，烧热后倒入蛋液，炒成小块盛出。

锅内不加油，倒入洋葱翻炒，炒多久自己定，喜欢吃脆的少炒会儿，反之就多炒会儿。

炒好后，加入少许盐翻炒几下，再将鸡蛋倒进锅内，快速翻炒均匀，这道菜就做好了。

三、虾仁蒸鸡蛋

做法：

大虾去掉虾头、虾壳、虾线，处理好后冲洗干净，将水分沥干，再加入胡椒粉、姜丝抓拌均匀，腌制片刻。

鸡蛋打进碗中，加入少许盐搅拌均匀，再加入适量温水，差不多是1.5倍的水，充分搅拌均匀。

蛋液打好后，将泡沫撇掉，倒进干净碗中或者盘中，盖上保鲜膜或者盘子，放进蒸锅内。

蒸十分钟的样子，将虾仁放进去摆好，再继续蒸五分钟。

蒸好后，淋一点蒸鱼豉油，撒些葱花，这道菜就做好了。

四、黄瓜拌木耳

做法：

木耳加入温水搅拌均匀，盖上盘子浸泡十五分钟左右。等泡好后，将木耳的根部去掉，再抓洗干净，撕成小朵待用。

黄瓜搓洗干净，用刀拍扁，再切成小段待用。大蒜拍碎，切成蒜末；小米椒洗净切碎。

锅内加水，煮开后倒入木耳，煮五分钟。煮好后捞出过凉，再沥干水分。

接着将黄瓜、木耳、蒜末、辣椒碎放在一起，再加入少许盐、白糖、生抽、醋、香油搅拌均匀，这道菜就做好了。

五、番茄冬瓜汤

做法：

番茄清洗干净，给顶部划上十字，用开水烫几分钟，再将外皮去掉，切成小块。

冬瓜去皮去内瓤，冲洗后切成小块。

锅内加油，烧热后倒入番茄，炒软后压一压，再倒入一勺番茄酱翻炒均匀。

接着倒入适量清水，大火煮开，倒入冬瓜继续煮几分钟，煮到冬瓜熟。

最后加盐调味，这道菜就做好了，做法简单，营养又低脂，多吃不长肉。

以上五道低脂家常菜，减肥期间要多吃，瘦身不伤身，让你拥有健康好身材，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。