心脑血管疾病，如何才能平安过年？医生的建议值得收藏

眼看就要过年了，作为心脑血管疾病的大国，我们目前有心血管相关疾病的人群高达3亿多，其中冠心病1100万，脑血管1300万，心衰500万，高血压接近3亿，糖尿病1.9亿等等等等这些触目惊心的数据。

注意哪些事项，我们这些心脑血管疾病的朋友才能平平安安过好年呢？

我会告诉我的患者：

1、心脑血管疾病几乎都是慢性疾病，目前很难根治，所以需要长期正规的药物控制，才能有效的预防疾病复发和加重。所以不管是三高还是新年年血管疾病的朋友，一定在医生指导下，按照医生的医嘱正规吃药。千万不要随便轻信那些可以根治疾病的，或者保健品可以替代药物的，或者没有副作用的药物的治疗。有很多地方有个风俗就是正月不吃药，怕不吉利，大家千万别迷信，您想想高血压如果一两天不吃药，血压就会再次飙升，到时候各种心脑血管风险就会提高，所以千万不要为了投吉利，不愿吃药，到时候来个心梗来个脑梗死真的就不吉利了。

2、年前有机会做个复查，在家我们可以监测血压和血糖，但是还有一些问题，我们并不清楚，比如血脂，尤其是低密度脂蛋白，我们需要去抽血化验，看看是不是降到了1.8以下；看看肝肾功、血常规、肌酸激酶、心电图等等情况，如果有不舒服可以问问医生要不要紧等等问题。把这些搞清楚，过年更安心。

3、生活别大意，过年人来人往，吃吃喝喝，尽量远离烟酒，别觉得抽几支没关系，喝几口没关系，尽量就不要碰，哪有比命更重要的事情。饮食上，除了有糖尿病的朋友要严格按照糖尿病饮食外，没有糖尿病的朋友，没有绝对不能吃的东西，注意控制量就行。有人说不能吃肉，不能吃这个不能吃那个。其实都能吃，只是不要过量就行，健康生活不仅仅是健康饮食，还必须健康心态，所以开心很重要，而不是把自己搞得啥也不敢吃，闷闷不乐，这样会适得其反。吃饭记住不要过饱就行，因为过饱会增加心脏负担，会诱发心肌缺血或心衰等等问题。记得按时休息，别熬夜，熬夜后血压肯定会波动，甚至引起心脑血管疾病加重，所以千万别熬夜；适当活动不能忘记，不要吃了坐，坐了吃。

做好这三点，确保心脑血管稳定，平平安安过好年。

连续十几年，每年三十初一，我都会遇到急性心肌梗死的患者，所以如果有不明确的不舒服，而且怀疑心梗、脑梗、心衰等等问题一定及时就诊，不要觉得过年不好意思，怕给别人添麻烦，硬撑。硬撑的结果就是自己的病情越来越重，最后不但自己的生命面临危险，而且也给一家人添了更大的麻烦。

及时去医院，如果没问题，皆大欢喜；如果是大问题，咱们也没耽误！

总之，过年是要开心，但长期的好习惯千万别忘记！