甘油三酯、胆固醇会产生血管垃圾，是不是降得越低越好？

血脂是不是降得越低越好？血脂真的一无是处吗？

当然不是！

第一、血脂包括四项，其中高密度脂蛋白还是好血脂

血脂其实不是一个指标，血脂包括总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白，甘油三酯。

其中有一个高密度脂蛋白属于好血脂，能够减少血管垃圾，预防动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病，所以这一项血脂高一点对人体是有好处的，低了反倒会增加心血管疾病风险。

所以，从这一点讲，并不是血脂越低越好，就像这个高密度脂蛋白这个血脂，高密度脂蛋白胆固醇 ＞1.04mmol/L，越高越好!

第二、“坏”血脂对人体没有用处吗？

除了高密度脂蛋白，其它三项简单的可以叫作“坏血脂”，也就是这3项血脂升高，就会增加血管垃圾，增加心脑血管疾病风险。

但也并非越低越好。

甘油三酯：

正常的甘油三酯能为人体提供一定的能量及热量，脂肪是构成身体细胞的重要成分之一，尤其是脑神经，肝脏、肾脏等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在体内还构成身体组织和生物活性物质，如细胞膜的主要成分，形成磷脂、糖脂等。此外还有保护内脏器官，滋润皮肤，和防震作用。

虽然血脂中甘油三脂不是最坏的，但一旦甘油三酯升高，且长期升高，对人体也是有害的！简单说甘油三酯升高，搬运甘油三酯的载体就会随之增多，这时候乳糜微粒、极低密度脂蛋白就会增加，虽然甘油三酯对动脉粥样硬化直接影响不大，但低密度脂蛋白的升高，我们说了低密度脂蛋白是最坏的血脂，这个血脂升高就会增加形成动脉粥样硬化性疾病，引起心脑血管疾病；所以甘油三酯升高后，间接的会引起心脑血管疾病高发；除此之外，甘油三酯如果高于5.65，或者更高还会引起急性胰腺炎，尤其是甘油三酯本身就高，加之酗酒猛吃，那么就更容易导致急性胰腺炎，从而致命。

正常参考0.45～1.69mmol/L，1.70-2.25毫摩/升为边缘升高；≥2.26毫摩/升为升高。

胆固醇也有自己好的一面：

1、胆固醇 能维持细胞正常的生理功能。

2、胆固醇转化为胆汁。

3、胆固醇能够参与合成激素。

如果胆固醇低于人体正常的生理需求就会出现:

1、胆固醇低容易患上抑郁症，特别是老年人。

2、胆固醇低容易引发脑出血。

3、胆固醇低降低免疫力。

4、胆固醇低影响智力发育。

当然，说胆固醇有一定的好处，不代表胆固醇没有坏处，胆固醇过高肯定会造成心脑血管疾病的危险增加，所以，如果胆固醇，尤其低密度脂蛋白升高，一定要重视。

总胆固醇 2.8～5.17mmol/L

在3个所谓的“坏血脂”中，最坏的就算是低密度脂蛋白，是血管垃圾最大的制造者，低密度脂蛋白应该降到多少合适呢？

普通人低密度脂蛋白胆固醇 ＜3.4mmol/L

有高血压、糖尿病等危险因素的高危人低密度目标是＜2.6mmol/L

极高危人低目标是＜1.8mmol/L。

所以，血脂并非越低越好，部分血脂是好血脂；就算坏血脂也有好的一面；但对于心脑血管疾病的朋友，一定记住，最主要是关注低密度脂蛋白，这个低密度脂蛋白应该降到1.8以下，最新研究降到1.4以下。