我的血压14090正常吗

大家知道，血压高于140/90叫高血压，长期高血压会导致很多心脑血管疾病，所以我们重视高血压，一旦发现血压升高，要积极的控制血压。

我们要控制血压，首先要知道，血压降到多少才算正常，降到多少才算理想，降到多少才能最有效的预防心脑血管疾病。

一、什么是高血压：

血压高于140/90属于高血压。

120-139/80-89属于正常血压高值；

之前的高血压指南把高血压划分为3级：

140-159/90-99，属于1级高血压；

160-179/100-109属于2级高血压；

大于180/110，属于3级高血压。

最新的高血压指南，把高血压分为2级：

140-159/90-99为1级高血压

≥160/100就是2级高血压

根据这个标准，我们都知道血压降到140/90以下，就不属于高血压了，那么是不是大家把血压降到140/90就安全了。如果您这样认为，那您就错了，140/90以下，只能说不是高血压，但并不是正常血压，更不是理想血压，尤其对于年轻人，更应该严格控制血压，把血压尽可能降到130/80以下。

二、青年人血压降到多少更安全

近日Circulation上的一项640万余人的研究显示，入选20~39岁642万人，随访13年，新发4.4万例心血管病事件，包括心肌梗死、脑卒中、心力衰竭或心血管相关死亡。

研究显示比起血压＜120/80 mmHg的人，高压＞ 120~129 mmHg，低压<80mmHg者，心血管风险升高14%；

高压130~139 mmHg者，心血管风险升高36%；

低压80~89 mmHg者，心血管风险升高32%；

如果高压和低压都升高，风险则进一步升高，130–139/80-89 mmHg者，心血管风险升高67%；≥140/90 mmHg者，心血管风险升高140%。

足见，高血压人即使把血压降到140/90以下，如果没有降到更理想的话，心血管疾病风险仍然很高。所以对于20-40的青年高血压患者，血压应该降到130/80以下，才能有效预防心血管疾病。

三、特殊人群血压也应更好的控制

除了青年高血压患者，血压应该要求更加严格，肥胖的高血压患者，也应该更加严格要求自己的血压水平。

最新发表的一项研究显示，体重不同，高血压降低的标准不同，尤其对于体重超标的人，血压应该降得更低一些才安全。对于体重指数＜24者，理想血压为130/80 mmHg，而对于≥24者，血压小于120/80 mmHg比较适宜。

研究入选45925位参与者，随访12.5年，2548人发生脑卒中，包括1776例缺血性脑卒中和719例出血性脑卒中。

高压每增加20 mmHg脑卒中风险增加27.7%；

低压每增加10 mmHg脑卒中风险增加13.8%。

最终结论就是：对于体重指数＜24者，理想血压为130/80 mmHg，而对于≥24者，血压小于120/80 mmHg比较适宜。

除了年轻人和肥胖者血压应该降得更理想以外，对于有明确的糖尿病、心绞痛、心肌梗死、心衰等等患者，血压也应尽可能降到130/80mmHg以下。

当然我们今天主要讨论的是年轻人以及肥胖者和特殊疾病的高血压患者，并没有涉及年龄。因为随着年龄增加，尤其大于65岁的老年人，血压控制并不是这么严格，而是因人而异，在老人能耐受的前提下，尽可能降到140/90以下。

总之，对于年轻人，尤其20-40岁的年轻人，或者肥胖者，我们不能只满足血压降到140/90以下，而是要尽可能把血压降到130/80以下，甚至120/80以下，这样才能有效的预防心脑血管疾病，才更安全！