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初中生有高血压要注意哪些

初中学生高血压,家长着急不知如何是好!医生给出科学建议

放暑假了,开学就要上初三的小轩最近觉得晕晕乎乎,开始以为就是手机玩多了,可是好几天不玩手机,还是不舒服。

无意间用爷爷的血压计测量了一下血压,没想到血压158/100mmHg,这可吓坏了小轩爷爷奶奶爸爸妈妈,赶紧带着孩子来看病。

初中生有高血压要注意哪些

我让小朋友先休息了10分钟,亲自给他测量了一下血压,160/100mmHg和在家差不多。后来交代他们回家再多测量几次,过了几天小轩奶奶和爷爷带着孩子又来了,在家最近测量血压还是这个水平。

问我怎么办,这么小怎么就会高血压呢?家里也没人有高血压呀,这以后可咋办。

我们首先给他排除了继发性高血压,再结合小轩的个人情况,我们认为小轩就是原发性高血压,也就是和大家平时说的高血压一样。

初中生有高血压要注意哪些

小轩15岁,身高172cm,体重74公斤,平时除了上体育课,从不运动,喜欢吃快餐,喜欢喝可乐,放假了更是保证电脑不放,几乎就是吃喝和电脑。

这就是小轩高血压的原因。

一、青少年儿童高血压不容忽视

初中生有高血压要注意哪些

统计显示我国中小学生的高血压患病率为 14.5%, 男生高于女生,这一数据还在增加,所以现在的孩子发现高血压,并不是什么罕见的事情。

儿童青少年高血压与肥胖、 缺乏运动、 不健康饮食习惯、 代谢综合征、 吸烟、 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 、 慢性肾功能不全、 早产和低出生体质量等多种因素及慢性病密切相关。

肥胖是高血压最关键的危险因素,30-40%的儿童原发性高血压都与肥胖有关!

二、青少年儿童高血压的标准

如果孩子的血压已经高出了成年人的血压标准,那么就肯定是高血压,但对于很多小朋友血压并没有高出140/90,那也不能说明孩子的血压是正常的,因为对于青少年来说,每个年龄阶段都有自己的血压标准,和年龄、身高、血压都有一定的关系。

由北京大学儿童青少年卫生研究所牵头,制定的《7岁~18岁儿童青少年血压偏高筛查界值》。该标准于2018年6月13日发布,2018年12月1日实施。

1、正常血压:

7~17岁男、女儿童青少年凡收缩压和舒张压均<同性别、同年龄、同身高百分位血压P90者为正常血压。

初中生有高血压要注意哪些

初中生有高血压要注意哪些

就是说对于7-17岁的孩子来说,男生在表1,女生在表2去对照先根据自己的年龄找到自己身高的百分位。

记住这个百分位,并且测量一个自己的血压。男生在表3,女生在表4去对照找到自己相对应的身高百分位,然后根据自己这个血压结果,去对照,如果高压和低压都小于P90这个血压对应的标准,那就说明孩子血压正常。

初中生有高血压要注意哪些

初中生有高血压要注意哪些

2、正常高值血压:

7~17岁男、女儿童青少年凡收缩压和舒张压≥同性别、同年龄、同身高百分位血压P90且<P95者为正常高值血压;收缩压≥120 mmHg和舒张压≥80 mmHg,但<同性别、同年龄、同身高百分位血压P95者也为正常高值血压。

就是说对于7-17岁的孩子来说,男生在表3,女生在表4去对照找到自己相对应的身高百分位,然后根据自己这个血压结果,去对照。

如果高压和或低压大于P90,但是大于P95这个血压对应的标准,那就说明孩子血压属于正常高值血压。

即使这个孩子的血压高压≥120 mmHg和低压≥80 mmHg,只要查表后血压值<P95这个标准的血压,那么也可以看做是正常高值血压。

3、血压偏高:

7~17岁男、女儿童青少年凡收缩压和舒张压≥同性别、同年龄、同身高百分位血压P95者为血压偏高。

就是说对于7-17岁的孩子来说,男生在表3,女生在表4去对照找到自己相对应的身高百分位,然后根据自己这个血压结果,去对照。

如果高压和或低压>P95这个血压对应的标准,那就说明孩子血压属于血压偏高。

4、高血压:

如检测血压≥血压偏高P95筛查界值,需在非同日进行3时点及以上测量,且每时点检测血压均≥血压偏高P95筛查界值,同时3时点测量时间间隔不少于1~2周,持续增高者确定为高血压。

就是说,如果孩子测量的血压高压和或低压>P95这个血压对应的标准,那就说明孩子血压已经属于血压偏高。但不能马上诊断高血压,需要在不是同一天的三次测量血压,都高于P95这个点的血压,且要在至少1-2周时间以上的不同日的血压测量。

三、小轩如何是好?

初中生有高血压要注意哪些

谁也不想吃药,家长更不愿意让孩子这么小就开始吃药,但是对于很多小朋友来说,如果持续高血压就可能导致身心严重受损,到了该吃药的时候,也得吃药。

对于小轩,建议,必须立即开始健康生活,改变不良生活习惯,如果现在还不改正,不但以后是高血压,甚至很年轻就会出现心脑血管疾病。

1、减肥别太胖:小轩和很多小朋友一样,体重超标,所以作为家长您如果爱孩子,一定要控制他们体重,不要无限制的给他们所谓的好吃,别溺爱他们,不让他们活动,一旦胖起来,很难瘦下来,不但影响形体,更主要还有三高风险。一句话,从小开始就别太胖。

2、坚持运动:增加有氧和抗阻力运动,减少静态活动时间,也就是要多运动,现在孩子学习任务重,有时间还想多玩玩游戏,当然没有说这样不好,但必须分配一些时间给活动运动。

3、养成健康的饮食习惯:不能孩子喜欢吃啥就买啥,尤其爷爷奶奶更不能按照还在或自己传统的口味给孩子做饭。油多了、盐多了、糖多了,确实好吃,多肉好吃。可是长期这样的饮食,会导致很多问题出现。要调整膳食结构及品种多样化, 控制总能量及脂肪供能比,按照 WHO 针对儿童的建议标准, 控制膳食盐和含糖饮料摄入,养成健康饮食习惯; 也就是低盐低脂低糖饮食从小开始,不要等到已经高血压才想起健康生活!

4、身心都要健康:孩子压力现在都不小,避免持续性精神紧张状态, 给孩子们尽量减少压力!保证足够睡眠时间等,避免熬夜。

多数高血压小朋友经过生活方式干预后,其血压都可恢复正常!

经过一周观察,小轩并没有开始吃降压药,血压降低了10mmHg,而且没有任何不舒服了,我们决定继续保持目前的健康生活,尽量在3个月内把血压降到正常水平。