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冬天老人怎么保护血管

冬季来临,中老年人做到这4点保护好血管,预防心脑血管疾病

快入冬了,最近医院住院患者明显增加,尤其是心内科、脑内科更是一床难求。

心脑血管疾病目前是发病率最高,危害极大的疾病,不但给患者本人带来痛苦,更是给整个家庭带来不安。不但造成经济上的付出,还造成精神上的压力。

冬天老人怎么保护血管

我们在医院遇到好多住院患者,甚至抢救的心梗脑梗的患者,其中大部分都能预防,都能避免。可是就是因为大家日常生活以的不健康以及对待疾病的态度不正确,最终导致心脑血管疾病发生或加重,导致住院,导致残疾,甚至导致死亡。

心脑血管疾病从年龄上讲,虽然越来越年轻化,但仍是以中老年人为主。中老年人做好以下3点,保护好血管,预防心脑血管疾病发生或加重。

一、日常生活要重视

冬天老人怎么保护血管

所有的心脑血管疾病,都和不健康日常生活有密切关系。比如平时不健康饮食、不运动、抽烟酗酒、肥胖、熬夜等等都是导致动脉粥样硬化的基础。这些生活越多,那么血管斑块导致的狭窄程度越严重,越容易导致心脑血管疾病。

比如大量抽烟酗酒、暴躁生气、寒冷不保暖、熬夜压力大、暴饮暴食等等都是诱发心脑血管疾病的最主要最常见诱因。

所以,不管是从保护血管,还是从预防急性心肌梗死或脑梗死上来说,都应该健康的日常生活,远离烟酒、控制体重、坚持有氧运动、低盐低油低糖饮食、减少或避免熬夜、天冷了多加衣服、不要暴饮暴食、不要熬夜、学会开开心心、学会释放压力、保持好的心态。

这样的生活,才能保护好血管,减少和避免心脑血管疾病。

二、按时服药不能忘

冬天老人怎么保护血管

对于绝大部分的三高及心脑血管疾病,目前都不能完全根治;如果通过健康生活方式,血压、血统、血脂还是高;或者明确诊断了心脑血管疾病,比如冠心病、心绞痛、心肌梗死、心脏支架、心脏搭桥、脑梗死、严重的颈动脉狭窄等等疾病。

这些疾病都应该坚持规律的服药控制,我们在医院能遇到很多心脑血管疾病住院的患者,主要原因就是平时高血压、糖尿病、高脂血症没有不舒服不愿控制。心脑血管疾病稳定后,患者没有不舒服,就不愿继续吃药了,结果三高不稳定,心脑血管病情默默的加重,结果就是血管狭窄加重,甚至斑块破裂,发生血栓,发生心肌梗死、脑梗死。

大家一定牢记,没有不舒服,没有症状不代表没有危害,所有的三高、心脑血管疾病,平时病情稳定的时候,可能都没有症状。但如果不吃药,病情就会逐渐加重,就像一颗炸弹,没有爆炸前,风平浪静,爆炸后灰飞烟灭。

所以,只要是医生建议您长期服用三高或心脑血管疾病的药物,不能随便停药,即使没有任何不舒服,也不能随便停药。吃药的最大目的就是稳定病情,预防心肌梗死、预防脑梗死。

三、定期复查要做到

冬天老人怎么保护血管

上面我们说了三高和心脑血管疾病,既然不能根据,那除了按时吃药,还得定期复查,看看病情是否有所变化。

比如平时在家要学会经常测量血压,测试血糖,测算心率,以确保血压、血糖平稳,以确保心率不快不慢。

同时,每半年到1年需要去医院抽血化验:血常规、肝肾功能、血糖、血脂、电解质、肌酸激酶,以观察是否有贫血、血小板计数、药物是否造成副作用、肝肾功能是否正常、血脂低密度脂蛋白是否达标、钾钠氯是否正常等等。

同时心脏病需要查查心电图、心脏彩超,必要时根据具体情况决定是否复查动态心电图、冠脉CT或冠脉造影。脑血管患者决定是否复查CT或核磁。

做好复查才能明确病情是否稳定,当然复查一方面是看结果,一方面是和医生沟通,看病。

四、身体不适要就诊

冬天老人怎么保护血管

很多心肌梗死或少部分脑梗死在发作前,其实还是有机会避免的,如果没能做好上述3点,病情进展,那么就可能发生心肌梗死或脑梗死。

但大部分心肌梗死及部分脑梗死是有预兆的。

心肌梗死的预兆就是心绞痛,心绞痛是指胸痛、心前区疼痛、牙疼、头疼、后背疼痛、肩膀疼痛、上腹疼痛、胸闷憋气等等不适,每次持续2-15分钟,活动、劳动、运动、劳累等等情况下加重,休息后会在几分钟左右缓解,缓解后就和健康人一样,这种情况一定要重视,这时候就可能是心绞痛,每次心绞痛都可能是心肌梗死最后一次报警。如果心绞痛持续20分钟还不缓解,说明已经心肌梗死,必须马上拨打120!

脑梗死前,可能出现身体某些部位麻木,或一过性功能丧失,一过性失语,头晕、眼前发黑等等阵发性的感觉、运动功能障碍,一般都是一过性,也就是持续时间比较短,还能够在短时间内自行恢复,那么比尽快去医院,以免症状持续,一旦持续发生,那就说明脑血管已经堵塞,脑梗死已经发生。

目前最简单,最常用的一个信号就是120法则:

冬天老人怎么保护血管

“1”看,1张脸不对称,口角歪;

“2”查,两只手臂,单侧无力,不能抬举;

“0”听,说话口齿不清,不明白,

有上述任何突发症状,快打120!

总之,中老年人,应该格外重视保护血管,保护心脑血管病,上述4点是预防心脑血管疾病的法宝!