楼下小区散步的句子
天暖和了，下楼散步的人越来越多！
我在楼下走了不到10分钟，遇到了三位中风的邻居，一位在康复训练，一瘸一拐，走两三米就得一两分钟，小碎步一脚一脚的往前走......还有两位都是家属推着轮椅，与其说是散步，不如说是家属推着患者散心......
近些年，不管是农村还是城市，不管是小区、公园、马路上、乡间小路上，时不时地就能遇到中风后遗症的患者。有时候甚至自己亲人朋友，邻居，乡里乡亲的，突然就中风偏瘫、半身不遂了。
50%的中风患者，或多或少的都会留下后遗症，或半身不遂，或一瘸一拐，或坐着轮椅，或长期卧床，或喝水呛咳；大大降低了中风患者的生活质量，连最起码的走路有时候都变成一种奢望。同时大部分后遗症患者都需要一个家人长期照顾，给整个家庭带来巨大压力。
一、中风是什么？
简单地说中风可以接近现代医学的卒中这个疾病，也就是说脑卒中，包括脑梗死和脑出血。
脑梗死简单说就是脑血管因为血管堵塞了，脑出血简单说就是脑血管破裂出血了。从症状来看，脑出血和脑梗死都可能会表现为偏瘫失语、半身不遂、走路歪斜、昏迷、意识丧失等等。我们从外表是无法判断一个人是脑梗死还是脑出血的，只有送到医院做完脑CT才能确诊。
脑出血占到脑卒中的20-30%，脑出血属于脑外科抢救，而脑梗死属于脑内科抢救。脑出血要止血，甚至外科手术开颅；脑梗死一般需要溶栓或取栓治疗。
二、中风是什么原因？
虽然脑出血是出血，脑梗死是血栓，从病理上看不一样，从治疗上看截然相反。但不管是脑出血还是脑梗死，都和动脉粥样硬化，高血压、糖尿病、高脂血症有密切关系；还和我们生活中的不健康饮食、抽烟酗酒、久坐不运动、肥胖等等都有关系。
长期的不健康生活方式，或长期的三高不控制，会加速动脉粥样，也就是动脉血管硬化，且动脉血管内壁出现裂纹，类脂质物质逐渐堆积在血管内，进而形成斑块。这样的血管容易发生斑块破裂，形成血栓，导致脑梗死；这样的血管也容易发生破裂，导致脑出血。
三、如何预防中风？
一旦中风，有50%的人可能会留有后遗症。即使通过及时、正规的抢救，也不可避免有部分人留有后遗症。
所以中风治疗，最好的方法仍是预防为主。
预防中风，分为三步：
1、健康生活，我们上面说了，长期的不健康生活方式，会导致三高和动脉粥样硬化风险增加。所以我们必须从小开始，尽早养成健康的生活方式：远离烟酒、坚持运动、控制体重、健康饮食、不要熬夜、好的心态。
2、控制三高，三高是动脉粥样最重要的原因，三高的人群越来越多，我国成人27.5%的高血压，11.2%的糖尿病，8.8%的高脂血症。这些人如果没有发现三高，或没有积极正规控制三高，那么就会加速动脉粥样硬化，加大脑中风的风险。
3、正规治疗部分疾病，除了控制好三高，还要对于高危的颈动脉斑块进行正规治疗。30%的脑梗死是颈动脉斑块引起的，所以对于高危的颈动脉斑块，需要阿司匹林和他汀预防血栓；对于有房颤的患者必须正规抗凝预防血栓，有20%的脑梗死是心脏房颤引起的，所以房颤必须正规抗凝治疗。
走路，这原本在我们看来是本能的一件事，对于部分中风患者来说，变成了奢望和渴望！
为了好好的走路，请您健康生活，控制三高！