张朝阳说年轻人别熬夜，王石说，年轻人怎么不能熬夜？

张朝阳说年轻人别熬夜，王石说，年轻人怎么不能熬夜？

我发现，张朝阳跟睡眠干上了。

前不久，张朝阳在直播中推广他的“张氏4小时深度睡眠法”。

张朝阳说，你如果要实现深度睡眠，必须缩短睡眠时间，他说，他每天只睡4小时，多睡就是浪费时间。

在4月12日，张朝阳又跟万科集团创始人王石进行直播对谈。

两人聊着聊着就又说到了睡眠。

这次，张朝阳说，如果要想做出贡献、留下痕迹，那么时间非常宝贵，他建议年轻人不要熬夜、早睡早起，早上6点就起来。

哪知道王石深不以为然，马上反驳说，年轻人可以熬夜，比如熬夜打游戏，但熬夜也要熬出名堂，做出一些事情来。

我认为，这个问题不需要争论，睡眠有各自的差异和习惯，因人而异，不可能千篇一律。

比如张朝阳每晚只睡4个小时，很少人能做得到，睡4个小时肯定对身体是个摧残。张朝阳做到了。可是，也有网友拍到张朝阳白天开会时打瞌睡的照片，还不是一张。

王石据说躺下3分钟就能睡着，所以一直倡导大家好好睡觉。他这次说的熬夜，可能意思是熬到晚上12点而已。

两人对熬夜的定义不一样，也会给出不同的建议。

我不建议相信张朝阳，你没看到吗？59岁的张朝阳，看起来比72岁的王石还要老。