跳蒙古族舞蹈的要领(跳好蒙古舞关键是什么)

导语：跳好蒙古族舞蹈的两三事

喜欢广场舞的朋友们多是跳现代舞为主，动作易学节奏明快，但是你知道吗民族舞跳到广场上去也是别具风情，今天就给大家普及一些跳好蒙族舞的小知识，喜欢跳民族舞的舞友们赶快收藏吧~

蒙古族舞蹈最鲜明的特点就是节奏快，表现了他们开朗豁达的性格和豪放英武的气质，具有强烈的民族特色。

动作韵律特点

肩部动作丰富、灵活、富有弹性;腕部动作主要是在掌与腕平直的姿态上，以脆韧相间地上提、下压手腕来带动整个手臂的舞动。头要稳，上身端庄，身体多为摆身、推身和靠身的动律。做各种步伐时双膝的屈伸要沉而柔韧，双脚落地扎实，脚下稳重，强调下沉的力量。

基本体态

挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠。仰头，颈部稍后枕。叉腰为一字叉腰。蒙古族舞蹈除了具备中国古典舞的形、神、劲、律四个要点外,由于蒙古族图腾多是凶猛的飞禽走兽，崇拜白颜色，所以蒙古族舞蹈更具有浑厚、含蓄、舒展、豪迈的特点。

基本手型

四指伸直、并拢、拇指稍翘自然旁开，五个手指在一个平面内，称为“扳手”如果手形没有手位的配合，会使动作很单一，反之有手位与手形的配合就会使舞蹈更加有活力。以下为详细的手位动作：一位，双臂平行前伸于小腹前，手心向下。二位，双臂体前斜下举，手心向下。三位，双臂侧平举。四位，双臂斜上举，手心向下。五位，双手左(右)胯侧按掌。六位，双臂肩侧屈手指触肩。七位，双手握拳，拇指伸出叉腰，手背朝上。八位，双臂后被于体后按掌。

常用脚位、舞步

1、自然位，脚跟并拢，脚尖分开60度。2、基本位。3、大八字位。4、踏步位。

基本舞步

1、平步。2、踏点步。3、马步。

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