少林擒拿口诀(少林擒拿绝技)
导语：少林擒拿十大技法-拧技，导致歹徒关节错位或脱臼的技法
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少林擒拿十大技法-拧技，，导致歹徒关节错位或脱臼的技法拧技指用单手或双手控制住对手的肢体或者头部，然后沿顺时针或逆时针方向拧动，导致其关节错位或脱臼的技法。
技法一：顺向拧腕
动作说明：实战中，对手主动出击，用右拳击打我胸部。我迅速左闪身，伸出右手格挡来拳，并叼抓住其右手腕（图1-1）；紧接着，我再用左手抓住对手右小臂，配合右手同时用力向右侧顺时针翻拧，令其右臂肘腕关节遭受重创（图1-2）。
要领解析：叼抓速度要快，且要抓牢；翻拧对手右腕时要两手同时用力，边拧边向上提拉，同时配合身体右转，以周身之力拧动。
技法二：逆向拧腕
动作说明：敌我交手，对方首先用右拳击打我胸部。我迅速右闪身，同时左手快速抓住来拳拳背（图2-1）；紧接着，我右手顺势抓住其右腕，然后身体向左拧转，双手随转体向左下方翻拧对手右手腕（沿逆时针方向），致其重心失衡侧向跌倒（图2-2）。
要领解析：双手抓握要牢固，拧转要快速突然，整个动作要连贯顺畅、劲力饱满，一气呵成。
技法三：抓腕拧肘
动作说明：双方对峙，对手主动进攻，用右直拳击打我面门。我迅速闪身让开拳峰，同时用左手由内向外拦截并叼抓其右手腕，右手由下向上扳住其右肘关节外侧（图3-1）；紧接着，我左手外翻、向下用力拧转，右手同时向上、向内提拉，双手协同用力，拧转对方右肘臂，将其重心向后移动，加大力度立可致使其仰身摔倒（图3-2）。
要领解析：叼抓腕部与扳肘动作要同时完成，拧转时双手要交错用力，同时身体要略向左转；整个动作要求连贯协调，脆快顺畅，动作敏捷，出手果断。
技法四：搂抱拧头
动作说明：对手由正面袭击我，突然将我拦腰抱住。我迅速伸出左手，向上托抓对手下颌，同时右手从对手后侧伸过去扳住其后脑，双手如抱球状牢牢控制住敌人的头部（图4-1）；紧接着，我双手一起平向拧转发力，致使对手脖颈断裂（图4-2）。
要领解析：本招针对抱腰进行反擒拿行之有效，要注意把握双手抱头的准确部位；整个动作要求快速突然，在对方抱住我的一瞬间完成，两手交错发力，要有迅雷不及掩耳之势；拧头时要用腰胯的旋动来带动上肢动作，要求反应迅速、出手果断、发力顺畅、劲力通透。
技法五：抓脚拧腿
动作说明：实战中，对手突然抬起右脚向我腹部蹬过来。我迅速缩身让开，并用右手搂接其右脚脚跟，用左手自上而下抓住其右脚尖（图5-1）；紧接着，我身体突然左转，重心下沉，两手同时用力沿逆时针方向拧转其右脚，致其失衡跌倒（图5-2）。
要领解析：两手抓住对手的脚部是关键，要做到及时、准确，外拧时身体要略左转，左手下按，右手上提，整个动作要干净利落，切勿迟缓、断劲、拖泥带水。
技法六：翻身拧腕
动作说明：实战中，对手由背后偷袭，用右手抓住我后脑头发，并用力向后拉扯。我迅速抬起双手扣抓对手右手背（图6-1），紧接着，身体快速向左翻转180度与对手面对面，同时双手随转体一同翻拧对手右手腕（图6-2）。
要领解析：扣抓要牢固，令其右手紧贴于我头顶；转身要迅速，转身时身体要略下蹲，上体前倾；翻转对手掌腕时要抬头顶掌，以反折其腕关节。反抓发必须反应敏捷，出手果断，因“牵一发而动全身”，迟缓必被动；整个动作要连贯协调。
技法七：突袭拧头
动作说明：实战中，我从敌人背后进行突然袭击，伸出左手由后向前托住对手下颌，同时用右手推按住其后脑（图7-1）；紧接着我双手同时用力，沿逆时针方向拧转对手头部，致其颈部扭伤、颈椎断裂（图7-2）。
要领解析：双手抱头要准确、牢固，十指压按其耳腮、牙腮、哑门三要位；拧头时要用腰胯的旋动来带动上肢动作，使发力更加顺畅、整劲；整个动作要求快速突然，出其不意。
技法八：抓腕挫拧
动作说明：双方交手，对手右脚在前、左脚在后，突然用右拳击打我胸部。我迅速用左手由下向外格挡并顺势抓住对手右腕，且用力向外拧转令其拳心向上，继而用力回拉，同时将右手按于对手右拳面上（图8-1）；紧接着，我右手向前猛推，左手继续翻拧，双手协同动作，即可挫伤敌之右腕（图8-2）。
要领解析：本招的关键是一定要将对手右手拧转成手心向上。双手有机配合，发力协调，动作快捷，出其不意。
技法九：合掌拧腕
动作说明：双方对峙，对手右脚在前、左脚在后，突然用右掌自上而下劈击我头部。我快速举起双手，用合掌向上承接来掌，并顺手将其抱紧（图9-1）；紧接着，我双手协同用力，猛然向我左下方翻拧对手右掌，致其遭受重创（图9-2）。
要领解析：双手承接要及时准确，合掌与翻拧动作要连贯协调，一气呵成；拧翻时身体一定要左转，右腿同时蹬直，以助发力。
技法十：拧踝压腿
动作说明：实战中，对手突然抬起左腿向我侧踹。我迅速反应，伸出双手接抓住对手来脚脚踝（图10-1），紧接着，身体左转，双手协同用力沿逆时针方向拧转，同时右脚快速抬起，以脚后跟为力点向下砸击其左腿膝窝，继而重心前移，右腿用力下压，致其失衡跌倒（图10-2）。
要领解析：接抓腿要及时、准确，转身、抬腿、劈腿、拧踝、下压这一系列动作要连贯协调，一气呵成。
技法十一：拧臂托腕
动作说明：实战中，对手用右拳击打我上盘，我迅速用右手叼抓其右手腕部，并外旋翻拧；对手又顺势左转身，抡起左拳，反背鞭打我头部左侧，我急用左手向外格挡（图11-1）；紧接着，我左手顺势快速抓住对手左腕，与右手同时动作，外旋翻拧对手双腕，致其手心皆向上时，再同时向上托起，并配合左膝顶撞对手臀部（图11-2）。
要领解析：整个动作要连贯协调；双手拧转上托时，上身要略后仰，但同时要注意保持身体稳定。
技法十二：双拧捆肘
动作说明：双方交手，对手左脚在前、右脚在后，突然用左直拳击打我面门；我迅速用左手向外格挡其手腕，并顺势叼抓其腕部（图12-1）。对手由于左手被拿急于解脱，便向后撤步，同时再发右拳袭击我腹部；我即快速跟进一步，左手抓紧不放，同时用右手自上而下抓握来拳腕部（图12-2），紧接着，双手一并用力沿逆时针方向画立圆拧其双臂，令其两臂如麻花一样绞在一起而受制（图12-3）。
要领解析：此势为捆拧之法，动作的关键在于必须双手协同动作、一起发力；抓握对手手腕要牢固，左右皆不可松懈，对手逃脱任何一只手都会使此招半途而废；捆拧时，双手的运动轨迹应该是立圆，方可确保稳操胜券；整个动作要求快速连贯，令对手无半点喘息之机。
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