空气干燥多风皮肤失水发干多喝此甜汤可以吗(空气干燥皮肤缺水怎么办)

导语：空气干燥多风，皮肤失水发干，多喝此甜汤，肌肤水润，人“冻龄”

空气干燥多风，皮肤失水发干，多喝此甜汤，肌肤水润，人“冻龄”

女人爱美，与减肥一样，都是永恒的话题，脸蛋与身材同样重要，身材再好，脸上无血色，皮肤皱巴巴，也是不舒服的，首先是自己都讨厌，连镜子都不想照。而身材好脸又光泽漂亮的女性朋友，看自已是没够的，不止对自已更加自信，也会被身边人欣赏。如果你细心观察，就会发现越是漂亮的女人越是注重保养，内外兼修，而做到这一点，化妆品只是一小面，吃喝却是一大面，好身材与好脸蛋更多是靠吃出来。这吃得好，并不是说就要吃得贵，只要搭配得当，简单的家常的食材，也能做出阿胶、燕窝的营养。

时下，正值秋季，雨水少，空气干燥多风，皮肤很容易失水发干，女性朋友除了使用补水化妆品，还要多进食滋补肌肤的食物，而对肌肤最好的食物，非银耳莫属，银耳的功效与燕窝的功效基本等同，对女人有很好的滋补作用，尤其对女人气血与肌肤的滋补堪称神奇，相比于燕窝，银耳要便宜好多，人人吃得起，也因此，银耳被称为“穷人的燕窝”，经常吃银耳的亲，肌肤多水润有弹性，与含有果胶和南瓜多糖，具有美容作用的南瓜一起，再加上补血、润肤的醪糟同煮，这甜汤对女人的润肤作用就比燕窝强多了，简单又廉价的三样家常食材，再扔上点补气血的枸杞，常吃常饮，肌肤如何不水润，人怎能不“冻龄”，但关键在坚持，偶尔吃上一两次，那效果也会在时光荏苒中消磨殆尽！

【醪糟南瓜银耳甜汤】

食材：醪糟200克，南瓜240克，银耳10克，枸杞20粒。（2碗量）

做法：

1、银耳蘸水即软，用温水清洗上两三次即可，不需要提前浸泡。洗好后，用刀切除根部黄色部分，用手撕成小朵。

2、南瓜去皮，切成小块。绿皮与黄皮的南瓜都行，但以板栗南瓜的口感最好！

3、撕碎的银耳与切好的南瓜块一起放入锅中，枸杞子清洗一下也扔入锅中，加入与食材齐高的清水量，大火煮沸。如果想吃软糯的银耳，需要多加水先将银耳单独煮上至少半小时，再加入其它食材同煮。

4、南瓜煮熟透后，加入米酒，再次煮沸后，醪糟南瓜银耳甜汤就煮好了。醪糟不宜煮得时间过长，煮沸即可，避免煮得时间过长泛酸。

5、煮好的醪糟南瓜银耳甜汤，本身就已经很甜，无需再加糖，特别喜甜的亲，就扔上两块冰糖搅化一起喝吧：）

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瓢饮取自“弱水三千只取一瓢饮”的典故，我崇尚美食即是爱的主旨，深信投入爱才能做出美味，即使同一食物你我的做法相同，如果有爱，你会做得比我好，欢迎继续关注！

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