湿热体质的辩证如何食疗调理呢(湿热体质的食疗方法有哪些)

导语：湿热体质的辩证，如何食疗调理

湿热质辩证

1.上焦湿热：上焦主要为心、肺。上焦湿热即痰湿肺热，导致的上体燥热，阴阳不调。

2.中焦湿热：湿热之邪侵袭中焦脾胃，湿邪阻遏，热邪不得透发，脾胃纳运功能失常的病理变化。

3.下焦湿热：湿热流注于下焦肠腑、膀胱，湿聚热蕴，气机受阻，气化失司，腑气不利的病理变化。

上焦湿热

上焦主要为心、肺。上焦湿热即痰湿肺热，导致的上体燥热，阴阳不调。

01症状

以上焦心肺为主，湿热上蒸，心肺受迫，故胸满闷痛，咳嗽，喘逆且肺部满堵，舌苔白腻，入睡困难烦热盗汗，小便短赤，口干口苦等。脉象浮按之濡。

02食疗方-上焦湿热

泥鳅炖豆腐

制法：泥鳅500克，去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食盐适量，炖至熟烂即成。

功效：可清利湿热。

中焦湿热

湿热之邪侵袭中焦脾胃，湿邪阻遏，热邪不得透发，脾胃纳运功能失常的病理变化。

01症状

以脾胃为病变中心，脾以升为主，胃以降为长，脾胃主运化，若湿热阻中，则脘腹胀满，纳呆、不欲饮食，溏薄不实，一身疲乏无力，舌腻厚苔黄滑，脉象沉濡力弱。

02食疗方-中焦湿热

玉米赤豆粥

制法：玉米100克，赤豆50克，金橘饼50克，冰糖适量。把赤豆、玉米去杂质，淘洗干净；金橘饼切成碎粒备用。

然后在锅内添适量清水，倒入赤豆、玉米，旺火烧沸后用勺搅动几下，转用小火熬30分钟，待赤豆和米粒呈开花状，加入金橘饼、冰糖熬成粥即可。

功效：清热利湿。

下焦湿热

湿热流注于下焦肠腑、膀胱，湿聚热蕴，气机受阻，气化失司，腑气不利的病理变化。

01症状

大肠湿热：湿热痢疾泄泻（腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴）。

膀胱湿热：淋浊、癃闭，尿赤，尿浑浊，小便频数，淋沥不畅（即尿频、尿 急、尿短少、尿痛等尿路刺激症状）。

胞宫湿热：少腹坠胀疼痛，腰酸纳差，带下色黄、质稠臭秽，女性阴痒，小便短黄，舌质红，苔黄腻，脉滑数或濡数。

湿脚气感染：脚趾间或足底部潮湿糜烂，瘙痒，或浸淫流黄水，或红肿溃烂蜕皮，甚至脚趾肿胀，舌红，苔黄，脉沉或无。

02食疗方-下焦湿热

杜仲黄瓜汤

制法：黄瓜300克，杜仲25克，鸡蛋50克。将杜仲去粗皮后润透，切成丝，并炒焦；

黄瓜洗净，切成薄片；鸡蛋磕入碗中，搅散；姜切成片，葱切成段；将炒锅置武火上烧热，待油烧至六成熟时，加入姜片、葱段爆香；加入杜仲及2升清水煮15分钟；加入黄瓜、鸡蛋、盐、鸡精即可。

功效：可清热利尿，补肝肾，降血压。

注：文中所涉及到各类验方或疗法等仅供参考学习！

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