春天犯困吃什么食物(春天老犯困可能患三种病变)

导语：春天老犯困怎么办？试试这道菜吧，制作简单提神醒脑

春天到来之后，人们会感觉到非常的疲惫，尤其是工作的时候，春困困扰着很多工作人员，明明睡觉很充足，但是还会感觉到非常的困，而且经常打哈欠，春天老犯困怎么办呢？大家除了保证睡眠质量之外，还需要注意饮食搭配，多吃一些有营养的可以缓解这种情况，当然平时大家也要注意多喝水，如果大家经常春困可以尝试下面这道菜，个人之前也遇到过类似情况，后来尝试过后发现效果有所好转，家里的孩子吃过之后也精神提上来了，上课的时候也不犯困了。

这道菜的主要食材就是菜花，菜花和肉搭配一下挺不错，为什么说这道菜可以提神醒脑呢？这道菜含有很多的维生素，其中包括维生素b1可以有助改善精神状态，另外还有维生素b2，可以提神醒脑，缓解身体疲惫，所以分享一下这道菜的做法，之前我也遇到过一些情况，上课的时候经常犯困，后来经过调整感觉也缓解了一些，这道菜确实很有作用，所以为各位分享一下。

菜花炒肉：春天老犯困怎么办？试试这道菜吧，制作简单提神醒脑，提前准备所需食材，包括食用油，咸盐，淀粉，白糖，胡椒粉，老抽，生抽，料酒，猪肉，菜花所需食材准备齐全，然后展开操作。

第一步：首先需要把菜花切成小段状或者掰小块，然后准备清水泡一泡，加入咸盐，一般需要5分钟左右清洗一下。另外再把猪肉清洗一下，切成肉丝放在碗里，加入咸盐，生抽，白胡，椒加入老抽，料酒，放入白糖，搅拌均匀再放入淀粉，继续搅拌放入食用油，一般需要腌10分钟，这个过程挺重要。

第二步：起锅倒水，水开后放入食用油，咸盐，放入菜花，然后焖煮两分钟，把菜花捞出去过一下凉水。起锅倒油，油热后放入猪肉炒一炒，菜花翻炒放入生抽，根据自己喜好放咸盐，翻炒过后就能出锅。

总的来说，春天老犯困怎么办？试试这道菜吧，制作简单提神醒脑，如果大家在生活中遇到了这样的困扰，可以尝试一下这道菜，大家也应该都能看到这道菜没有太多难度，只要按照过程来操作，基本上几分钟就能搞定，只是在处理肉丝的时候比较麻烦，其他方面没有太多难度，适合一些新手朋友，如果人家上课或者上班的时候比较犯困，除了调整睡眠之外，还需要调整一下饮食习惯，多吃一些菜花确实挺不错，搭配肉丝可以让这道菜变得更可口，营养更均衡。

本文内容由小开整理编辑！