失眠调理的方法(失眠该怎样调理)

导语：失眠看过来，调理方法很简单，助你酣然入睡！

一. 入睡难

1.症状：来覆去睡不着、入睡难，肝火上炎扰乱清窍，如果还出现了脾气暴躁、爱生气、眼睛干涩，口干口苦，这个时候多见肝火扰心。

调理：珍珠母、龙骨、牡蛎、柏子仁、酸枣仁、远志、龙胆草、黄芩、栀子、地黄、当归、麦冬、车前子、白蒺藜、茯苓、泽泻、甘草。2.症状：除了睡眠不好的问题还伴有头晕目眩、目不能视，耳朵嗡嗡响，急躁不安，感觉头都要炸了，这是肝阳上亢。

调理：天麻钩藤颗粒。

二.容易醒

1. 症状：睡着了容易醒，多见心脾问题，脾胃心血生化之源，血具有濡养心神的作用，心血不足心神没有依附，常见多梦、心悸健忘、面色淡白、萎黄。

调理：人参、麸炒白术、茯苓、蜜炙甘草、蜜炙黄芪、当归、木香、炙远志、龙眼肉、炒酸枣仁。

2.症状：除了睡眠问题，若消化不好、容易肚子胀，还有头晕头重、打饱嗝、翻酸，多见脾虚湿盛。

调理：木香、砂仁、醋香附、槟榔、甘草、陈皮、厚朴、炒积壳、炒苍术、炒青皮、生姜。

三.睡得轻

症状：整晚都似睡非睡、对外界的动静有感知，但就是起不来，这种是心肾不交，易上火、腿脚发凉。

调理：黄连、枳实、白术、吴茱萸、归尾、大黄、红花、干漆。提示：以上大家仅供参考，如果有失眠问题可以把你的症状发给我，或者在评论区留下你症状，我来帮你辨证分析。

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