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老得慢的男人的特征(男人老得慢还是女人老得慢)

导语:“老得慢”的男人和女人,通常会有3个特征,你有1个,也值得庆幸

衰老是我们生命进程中,必然会发生的一种生理性退化过程,目前还没有哪一种方法能够有效逆转这种自然规律。但是有这样一群人,仿佛被时间给遗忘,十年如一日地保持着“冻龄”的状态。经过调查后才发现,这些“老得慢”的男人和女人,通常都会有以下3个共性,即使占了1个,也值得庆幸,应该继续保持下去!

而它们分别是:

1、不偷懒,勤运动

法国思想家伏尔泰曾提出“生命在于运动”的格言,他认为,生命的产生离不开日常的运动,运动也是我们生命诞生不可缺少的前提条件,可以说,没有运动,人就活不下去。

运动对人体有很多好处,比如可以活化全身的气血循环,活络身体器官运作,促进新陈代谢,帮助机体更快地排出毒素、废物,提高细胞的活性,维持身体健康等。

如果平时在家的时间比较多,勤运动不仅能够消遣时间,丰富生活,提升气质,还有助于保持苗条的身材和年轻的容貌等。

对于上班族来说,即使工作再忙,也不应该长期偷懒,久坐,不运动,因为照这样“摆烂”下去,很容易长胖,加快衰老。

2、排便畅通无阻

《论衡》中提到,“欲得长生,肠中当清;欲得不死,肠中无滓”,意思是指,人们要想健康长寿,那么一定要保持肠道通畅。

从养生学角度来讲,肠道中经常留有宿便的人,容易过早地出现衰老现象,甚至还会引发健康问题。有便意时,及时找个厕所将粪便排出体外,才有助于维持正常机能和身体健康。现代医学研究也证实了肠道通畅无阻对健康有好处。

憋便和憋尿其实是一样的道理,均不利于我们健康,因为如果没有将粪便及时排出去,肠道就会反复吸收粪便中的水分、毒素,长期下来,容易发生便秘、结肠癌,加速皮肤、组织、器官老化等。

所以,无论男女,生活中尽量保持排便通畅,对维持健康,减缓衰老而言也尤为重要。排便不畅时,可考虑吃些香蕉、火龙果、木瓜等有助于润肠通便的食物。

3、头发茂盛且乌黑

随着年龄的增长,机体新陈代谢因此而变得低下,或者各大器官功能衰弱下来后,头发会逐渐变得花白,这是上了年纪后,一种正常的生理现象。

如果步入中老年后,发现头发依旧保持在茂盛且乌黑的状态下,说明现在的身体相对比较年轻,比其他同龄人老得慢一些,建议继续保持下去。

平时均衡膳食,做到荤素搭配,适量多吃些香菇、金针菇、木耳等有助于减慢细胞老化速度的食物,尽量保持宽容大度,积极向上的心态,预防和及时治疗疾病等,均有利于健康长寿,富有活力。

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