自卑如何毁掉一个人(如何消灭自卑)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚自卑是如何杀死爱情的？的相关问题？那么关于自卑如何毁掉一个人的答案我来给大家详细解答下。

我在咨询中常常发现，有很多来访者明明很优秀，但她们内心深处却很自卑。

记得有一位来访者就对自己的外貌，有严重的不自信，她平时出门一定要化很浓的妆，不然就恨不得找个地缝钻进去，觉得自己见不得人！

即便是陌生人和亲人朋友都告诉她，你不化妆更美，化了妆反而掩盖了你的美，可她还是不能认可自己。

自卑对爱情的影响

自卑影响爱情观。

一些自卑的来访者说自己一定要找一个比自己条件差很多的才安心，不然她觉得自己配不上别人。

自卑会导致不信任爱情。

一些自卑的人惊奇地发现，自己重复经历了一次又一次相似的感情，甚至连爱人的类型和失败的原因都一样！

也就是心理学上说的强迫性重复。只是当时的自己没有意识到是自卑推开了爱人。

自卑会影响爱情的交往方式。

自卑的人在与对象交往时，本能的小心和谨慎，总觉得自己条件差，和对方正常恋爱都觉得高攀。

所以在与对方交流时，过分在意对方的感受，说什么做什么都是谨小慎微，失去了吸引力，渐渐失去了恋爱中的主动权。

自卑会无意识地做出一些让对方厌恶自己的事。

一些人开始时感情进行得很顺利，但慢慢地，他们会做一些莫名其妙的事，把对方推开！

因为自卑的人，内心是不认可自己的，所以他的潜意识语言就是，别人也不认可自己。

比如有一个女生觉得自己配不上男友，总是怀疑对方会背叛自己，所以天天疑神疑鬼，最终双方不欢而散！

那我们如何改善自卑呢，用弗洛伊德的理论来讲，就是要把我们的潜意识内容意识化。

也就是我们要觉知我们自卑形成的原因，看到这个原因，就是疗愈的开始。

自卑心理产生的原因

一、身体缺陷

很多人因外貌不足或身体缺陷，经常被身边的人嘲笑，导致内心有强烈的自卑感。

比如精神分析流派的心理学家阿德勒，虽然出生在一个富裕的家庭中，但幼童期时就很自卑。

他在兄弟中排行第二，外貌条件不足，又矮又丑。

又因为患佝偻病导致身体活动不便，四岁才会走路。

所以在他健康的哥哥面前，他总是很自卑。

第二、比较。总是拿自己的缺点去比较别人的优点。

很多情况下，我们和别人比较的时候，通常会只看到别人比自己好的一方面，却看不到我们比别人强的方面。

当我们习惯于这样做的时候，长期下去就会产生一定的心理落差，自卑就产生了。

第三、原生家庭的教养方式。

如果一个家庭有很多兄弟姐妹，如果父母偏偏不喜欢其中的一个孩子，即便这个孩子很优秀，这个孩子也会有或多或少的自卑感。

小时候的林青霞就有过类似的情况。

林青霞与她哥哥和妹妹，一起长大。林青霞几乎继承了父母所有的优点，相比之下，妹妹就没有什么特点了，只能用长相平平来形容。

可林青霞母亲却是个善解人意的好妈妈，她担心林青霞的妹妹因为长相而自卑，就经常夸赞妹妹漂亮！

另一方面，也为了不让林青霞因为容貌而骄傲自满，所以林妈妈从未夸赞过林青霞，还经常告诫她外表是次要的，还教育她“腹有诗书气自华”。

妈妈的教育方式，让林青霞产生了严重的自我怀疑，一度因为自己长得“不漂亮”而自卑，很羡慕妹妹阳光开朗。

第四、过往经历

一些人在生活上、事业上或者感情上经历了很大的失败后，就会产生自我怀疑，自我评价偏低。

克服自卑

了解了自卑产生的原因，我们可以用认知流派的说法，找到我们自动化思维背后的负性信念，纠正这个信念。

比如有一些来访者在做一件事时总是会有一个声音告诉自己，“我很笨”，“我不行”，“我一定不会成功地”，等等。

我们只要慢慢转变这些信念，重新树立一个正向的信念，就能克服自卑。

温馨提示：通过以上关于自卑是如何杀死爱情的？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。