业余乒乓球选手提高技术的途径有哪些(业余乒乓球提升绝招)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚业余乒乓球选手提高技术的途径的相关问题？那么关于业余乒乓球选手提高技术的途径有哪些的答案我来给大家详细解答下。

乒乓球作为国球，在中国的爱好者可以说是多如牛毛。这里仅从业余乒乓球爱好者的角度，分享十个实用的提高乒乓球技术的要诀，希望对球友们有所帮助。

1、发球与接发球控制

发球要学会使用手腕的力量，有种甩鞭子的感觉，用球拍的拍头部位触球才能发的转。发短球时，乒乓球与球台的接触点要靠近球网；发长球时接触点要在远离球网的球台的边缘。接发球要注意力量的使用，发力要轻一些，回球要短，不要给对方立即上手的机会。接触球的一瞬间要果断，不能犹豫。有的业余爱好者总喜欢发力，还有的怕失误而不敢发力，这是两种错误极端，要尽量避免。

2、学会“送”球

所谓“送”球，是要将力量作用在球上持续一小段时间。无论是乒乓球还是足球、篮球，都讲究“控球”。推球、搓球、削球时“送”球，有助于控制球的速度、落点，能更好的保证球不出界。

3、找最佳击球点

业余乒乓球爱好者因为没有经过系统的训练，都有自己的打球习惯，动作不标准，对于每种类型的来球，不同人的最佳击球点往往不同。可以通过练习，掌握不同来球的最佳击球点，提高回球的质量。首先重心要低，在身前击球，手肘与身体的距离不要太远，注意手臂、腰、腿等各部位的协调；其次注意击球时间，在来球的上升期、高点期、下降期掌握不同的节奏，破坏对方的节奏。

4、旋转与速度的平衡

打乒乓球的旋转与速度是一对反义词，在相同的力量下，旋转越强，速度越慢。拉弧圈球时过度的追求旋转，会导致球速下降，给对手更多的反应时间。偶尔回一个或发一个不转球也许意想不到的效果。

5、回球的角度

业余爱好者往往不注意回球角度。来球和回球之间的角度控制不仅能保证回球的落点，保证球不出界，还能改变球的旋转、速度，使变化更多，打法更加灵活。由斜线向直线的瞬间过渡，往往会让对方措手不及。

6、发力的技巧

一句话，脚蹬，腿弹，腰转，大臂带动小臂，小臂带动手腕发力。不要仅仅使用手臂的力量。

7、“爆”字诀

大力抽杀球尤其要注意瞬间爆发力，要够“狠”，提高回球的速度。

8、手感要“柔”

要注意调节自己的手感，握拍的力度不宜过大。打球的间歇抖抖手腕，颠颠球，抑或是转转球拍都是改善手感的好方法。

9、步伐控制

步伐是球类运动的灵魂。在乒乓球运动中，步伐不仅仅影响接球的速度，更严重的是会导致动作变形，技术动作不到位，从而导致回球质量过低或者失误。这个可以根据标准动作来学习，慢慢提高，逐渐形成自己的习惯。

10、多练球

有句话叫做：球技是练出来的，不是打出来的。天天打球并不是提高球技最好的方法，找个能陪你打球的高手练球才是提高球技的最佳途径。

温馨提示：通过以上关于业余乒乓球选手提高技术的途径内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。