长期抽烟的人突然把烟戒了(长期吸烟突然戒烟时身体会出现什么状况)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚长期吸烟的人，突然把烟戒掉，是好事还是坏事？趁早了解的相关问题？那么关于长期抽烟的人突然把烟戒了的答案我来给大家详细解答下。

46岁的王先生已经有了二十几年的烟龄，那孩子都很大了，经常跟他说要戒烟，但是自己却总是没有决心，不知道受到了什么刺激，竟然在上个月“狠下心来”戒烟了。

但是没想到一个月过去了，这天他又开始抽烟了，女儿问他原因，他说戒烟后我反而不舒服，睡不好觉，而且还是咳嗽，还不如不戒。

其实跟王先生这种情况的人并不少，你觉得戒烟之后身体反而不好，如果突然把烟戒了，身体会有一些不适的症状，真的就如他们所说的身体反而变差了吗？

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长期吸烟的人，突然把烟戒掉，是好事还是坏事？趁早了解

从健康的角度来说，越早戒烟对身体越好，因为从根本上杜绝了香烟给人体带来的损伤，对肺部的伤害可以有效地降低肺癌的概率。

王先生之所以说戒烟之后身体变差，主要是老烟民突然戒烟，身体出现严重的“戒断反应”，这是因为香烟中的尼古丁对大脑造成刺激，突然戒烟，大脑失去了固定的刺激，身体没有办法快速适应，从而出现胸闷气短、浑身乏力、食欲不振等不适症状。

这种情况更容易出现在长时间吸烟者的身上，突然戒烟也算是正常的生理现象，如果能够坚持下去熬过这段时间，这种症状就会逐渐的消失，也可以有效的减轻香烟给身体带来的危害。

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戒烟后的不适，你经历过吗？

1、睡眠出现异常

大多数戒烟人群，白天或许能够抵抗住复吸的诱惑，但是香烟提神醒脑的作用，到了晚上就根本扛不住，特别的疲劳，使他们渴望进入睡眠状态，睡眠质量又会下降的问题。

最多的表现就是胸闷，失眠，多梦，必须依靠一些药物才能够正常入睡，充足的睡眠可是戒烟的关键，失眠多梦的情况，可以通过喝牛奶，泡脚来缓解。

2、头痛恶心和焦虑

在戒烟第3天，身体当中没有了尼古丁残留，这个时候更容易感到恶心，呕吐，头疼，腹部疼痛以及过度焦虑和情绪波动大的问题。

这个时候可以通过一些方法来奖励自己，让自己的心情变得愉悦，当然也可以用一些其他的兴趣爱好转移注意力，让自己变得更开心。

3、容易犯困

戒烟的过程当中，停止了尼古丁焦油这一类物质的摄入，大脑和身体都会因此得到放松，产生松弛感，身体会更加的疲劳无力。

之所以出现这种情况是因为身体因为吸烟已经受到了损伤，所以需要一段时间进行修复，很多人在工作学习之余，就特别容易犯困。

4、容易口渴

戒断香烟之后，身体内部对尼古丁的代谢，包括身体各个部位的代谢都会重新适应，所以对水分的需求量就会逐渐增加，很多人觉得喝水量明显增加，甚至经常口渴。

面对这种情况应该适当地补充白开水，要用碳酸饮料代替，这种情况也是正常的，适应度过了这个阶段就会恢复正常。

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戒烟后，身体会出现哪些变化？

记忆力提高了

长时间吸烟对身体健康，百害而无一利，所以建议大家尽早戒烟，有些人戒烟成功之后，发现自己的记忆力明显提高，主要是因为长时间吸烟，大量烟毒进入体内影响大脑功能。

免疫力增强了

有的人戒烟之后发现自己很少感冒发烧，这说明你的免疫力功能得到了提升，烟草当中的有害物质不再损伤身体，加上切断了香烟的摄入，人体的肺部功能就会提升，你就会越来越强壮，从而隔绝了一些病毒细菌入侵。

精神状态变好了

有的人戒烟之后明显越来越精神，很少出现四肢无力，头脑昏胀，也算是戒烟给人体带来的精神面貌改善，烟吸烟烟草会降低消化功能，新陈代谢速度减缓，血液流通不畅，所以整个人会萎靡不振。希望大家能够早日戒烟，是对家里吸烟的人要学会说不。

温馨提示：通过以上关于长期吸烟的人，突然把烟戒掉，是好事还是坏事？趁早了解内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。