韩式鸡肉卷的做法(韩式蔬菜鸡蛋卷)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚减脂餐必备「韩式卷心菜鸡肉卷」韩国餐馆一个味道的相关问题？那么关于韩式鸡肉卷的做法的答案我来给大家详细解答下。

辣酱终于到货了，没想到6月香葱伴侣家的“韩式辣椒酱”真的跟韩国炒年糕一个味道！也算是这次购物的小惊喜了，有了这个酱，后续韩式辣年糕也可以安排上了！ 夏季露肉肉好讨厌，只能被迫减肥的姑娘们，来康康吧！卷心菜脆爽多汁，鸡肉就是肌肉，满满的韩国餐馆味儿，的确下单的同时，别忘了你还在减肥！！！

By 良人｜餐食記

用料

鸡胸肉 1块奶油夹心菜 6-8片6月香韩式辣椒酱 1勺6月香甜面酱 1/2勺味极鲜酱油 1/3勺芝麻油 几滴熟芝麻 适量

做法步骤

1、卷心菜洗净包片、鸡胸肉洗净

2、锅内烧开水，放入卷心菜叶，焯熟断生

3、锅内烧开水，放入鸡胸肉煮熟，可以用筷子插几下，快速熟

4、接下来准备调制酱汁：1勺蜂蜜（不喜甜的的可以不加或者少加）

5、韩式辣酱酱1勺，之前的半勺到进碗里后才想起来拍照

6、甜面酱1/2勺

7、味极鲜酱油1/3勺（也可以换成蚝油，不过蚝油厚实要加点纯净水）

8、充分搅拌均匀备用

9、煮熟的鸡肉放凉后，手撕成丝……这一步“我在风里摇摆…”（不想这么累的可以撕成粗条）

10、加入芝麻

11、倒入调制好的辣椒酱拌均匀

12、最后加一勺芝麻油（减肥的姑娘可以不加）

13、焯熟的卷心菜铺于案板上，尾部稍微切掉一点，太硬了不好卷

14、放上鸡肉丝，先左右叠搭在一起，再从尾部开始卷成卷即可

15、完美！颜色也超级好看～嫩嫩的，有春夏的感觉了！

16、也可以蘸着酱汁吃！哎呀！上头了！

17、鸡肉撕成丝比粗条口感更好（毕竟没有里脊肉那么软嫩）对哦也可以将鸡肉换成里脊肉，主要酱汁是韩式辣酱的味道！好好吃！

小贴士

1、减脂期可以不加芝麻油和蜂蜜 2、蜂蜜也可以换成雪碧 3、最好将鸡肉手撕成细丝状 4、卷心菜剥片的时候建议从根部开始剥，不易剥裂！

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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温馨提示：通过以上关于减脂餐必备「韩式卷心菜鸡肉卷」韩国餐馆一个味道内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。