什么事情让你不快乐(什么事情让你很难过)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚学点心理学：什么事让你最不安，预期不安的相关问题？那么关于什么事情让你不快乐的答案我来给大家详细解答下。

几乎所有年龄阶段的人都有不安的心理，不安是最常见的心理障碍。大部分的不安感不会维持太久，也不会像预期的那样有大事发生。所以千万不要害怕不安，其实不安的根源始终都在我们的心里。探索不安是驱散不安的第一步。

不安在精神分析学上大都是指“预期不安”，即不知什么时候会发生可怕的事情，是在无意识中油然而生的一种担心。如果你仔细琢磨自己的不安，就会发现它们只不过是一个个“假设”。许多人都会产生一些无法实现的设想，而这些设想往往是不祥的。例如，假如我失业了，房子断供了，银行继续加息了。

有些不安是外在的。比如，同事指责你：“你总把账目弄糟！”好友无意中说：“你的丈夫看起来很花心，你可得小心为妙啊！”

无论不安来自哪里，你都要意识到它是一种自然现象，过分计较不安只能使你的心情变得更糟更恐慌。要搞定事情，先搞定心情。接受事情最坏的结果，然后和它抗争到底。

总之，你要了解不安的发生原因，并截断它的恶性循环。当你认清并理智地掌握了不安的各个方面后，就不再把它视为某种莫名的自然力了。

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温馨提示：通过以上关于学点心理学：什么事让你最不安，预期不安内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。