什么是哈他瑜伽(什么是哈他正位瑜伽)

导语：什么是哈他

尚艺瑜伽学院告诉大家，传统的印度瑜伽是以印度的典籍《奥义书》和《吠陀经》为基础的。完整的瑜伽哲学是由

圣哲帕坦伽利在《瑜伽经》中进行系统阐述的。继注重与精神和心理层面的“阿斯汤嘎“体系

确立后，随着历史发展的进程，逐渐又形成了通过身体层面锻炼达到精神和心理层面提升

的”哈他瑜伽“流派。传统的哈他瑜伽是整体的瑜伽之路，它包括身体锻炼，精神训练和冥想。

尚艺瑜伽学院课堂也会告诉大家，“他”也指人体的“亮脉“（Ida）。 “哈他”由两个词根组成，“哈”意为“太阳”也指人体的“太阳脉（Pingala），“他”意为“月亮”，“他”也指人体的“亮脉“（Ida）。

“哈”（ha）与“他”（tha）象征相对的能量：热和冷、火和水、雄和雌、阳和阴、正和负等。

“哈他”意为“满力量的”，意味着强有力的身体训练是用来净化身体的。因此，“哈他瑜伽”指

结合身体内的阳性能量和阴性能量，使身体达到净化和平衡的同时，激发身体潜藏的强大生

命能量。

“哈他瑜伽”是通过各种瑜伽技能的习练积极影响、调节、控制体内两种相对的生命能

量，建立起身体、思想、情绪和心理等全面的和谐、平衡与统一，从而为冥想（Raja Yoga 王瑜伽）做好充分必要的准备，以达到最终的证悟与解脱。

所有瑜伽起源和理论知识在尚艺瑜伽学院的瑜伽教练培训课程里呈现

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