补铁粥有哪些(补铁补血粥有哪些)

导语：7种补铁粥，一周不重复，宝妈收藏

7种补铁粥，一周不重复，宝妈收藏

（注：缺铁的宝宝，建议宝妈给宝宝用铁锅煮饭哦！）

一、芝麻大米粥

1.芝麻和大米洗净，放锅中煮熟

2.芝麻米粥放料理机打成糊

二、胡萝卜牛肉粥

1.牛肉切丁，冷水下锅焯水去血水

2.牛肉加胡萝卜，20g大米放炖锅炖2小时

3.牛肉用手撕成小细丝给宝宝吃

注：牛肉每100g牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价格高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候一定要煮透，煮烂

三、西红柿猪肝粥

养血明目，提高免疫力

1.猪肝洗净后切片

2.西红柿去皮后切丁

3.猪肝放姜片一起煮熟后打泥

4.锅里煮白粥将放入西红柿

5.放猪肝，再煮两分钟即可

四、鸡肝芝麻粥

1.鸡架，也就是鸡骨头熬粥

2.鸡肝煮熟打泥，快熟之后加入粥里

3.撒上熟芝麻

五、菠菜瘦肉粥

1.瘦猪肉冷水下锅焯水，去血水，剁成泥

2.焯水的肉汤不用倒掉，菠菜放入焯水一分钟，去草酸

3.粥熬基本熟加入肉泥和菠菜，再煮两分钟即可

六、板栗小米粥

1.板栗去壳取板栗肉

2.小米与板栗一起入锅炖熟，小米表面油不需要去掉

本文内容由小畅整理编辑！