夏季常吃这个小果子可缓解腰腿疼痛还能吃吗(吃什么果子)

导语：夏季常吃这个小果子 可缓解腰腿疼痛，还能美容除斑

今年的樱桃终于下来了，又大又红的樱桃，晶莹剔透，饱满多汁。看着就那么讨喜，可爱。樱桃虽然价格远超其他水果，但这并不影响人们对它的喜爱。要知道樱桃不仅仅好吃，更有许多宝贵的妙用。

樱桃原产于热带美洲西印度群岛加勒比海地区，因此又叫西印度樱桃。适合在雨量充沛、日照充足、温度适宜的热带及亚热带地区生长，以富含维生素C而闻名于世，是世界公认的“天然VC之王”和“生命之果”。由于富含多种多种维生素和大量的铁和磷元素而备受人们喜爱。

缺铁性贫血

樱桃中铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。女性较男性更易患缺铁性贫血，所以患有缺铁性贫血的女性朋友可以多吃些樱桃予以缓解。

祛风除湿

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

驱虫杀虫

樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用。取樱桃树根熬水，喝下可驱杀体内蛔虫、蛲虫、绦虫等。

消炎止痛

樱桃汁对烧伤有独特的功效。将樱桃挤出汁液，频繁涂抹于烧伤部位，便能立即止痛，又可避免伤口感染，防止化脓，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时涂抹樱桃汁还能缓解冻伤。

美容 抗氧化

樱桃中含有丰富的维生素C、花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，可有效抗氧化。可使皮肤红润嫩白，消斑除斑。

预防视力下降

人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

吃樱桃的注意事项

1.樱桃属于温性水果，体热者不宜大量食用，易导致上火。

2.樱桃中还含有大量钾元素，肾病患者不宜多吃否则易造成水肿等症状。

3.樱桃核切记勿咬烂下肚，这是因为樱桃核中含有一定量的氰甙，虽不致中毒，一个体重60千克的成人要吃下2.4千克的樱桃核仁，才会出现中毒症状，但还是坚决不推荐生吃樱桃核。

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