申时养生详解(申时是指什么时辰)

导语：一天当中，人的养生法则之申时

申 时（ 下 午 15— 17 点）—— 膀 胱 经 当 令

1、 朝 而 受 业， 夕 而 习 复

膀 胱 经 是 很 重 要 的 经 脉， 在 中 医 里 号 称 是 太 阳。 它 是 从 足 后 跟 沿 着 后 小 腿、 后 脊 柱 正 中 间 的 两 旁， 一 直 上 到 脑 部， 是 一 条 大 的 经 脉。 比 如 说 小 腿 疼 那 就 是 膀 胱 经 的 问 题， 而 且 是 阳 虚， 是 太 阳 经 虚 的 相。 后 脑 疼 也 是 膀 胱 经 的 问 题， 而 且 记 忆 力 衰 退 也 是 和 膀 胱 经 有 关 的， 就 是 阳 气 上 不 来 了， 上 面 的 气 血 不 够， 所 以 会 出 现 记 忆 力 衰 退 的 现 象。 所 以 膀 胱 经 千 万 别 理 解 为 储 尿 器 的 问 题。

申 时 在 12 生 肖 里 是 猴 子， 猴 子 是 上 窜 下 跳 的， 可 以 上 窜 下 跳 的 经 脉。 所 以 古 代 讲“ 朝 而 受 业， 夕 而 习 复”， 这 个 时 间 段 是 学 习 的 好 阶 段， 如 果 是 正 常 的 人， 这 个 时 间 段 判 断 力 非 常 好。 有 的 人 也 许 会 说“ 我 这 个 时 候 就是 难 受”。 这 说 明 身 体 出 现 了 问 题， 如 果 这 个 时 候 特 别 犯 困 就 是 阳 虚 的 毛 病。

2、 膀 胱 与 肾 相 表 里

中 医 认 为 拉 尿 是 膀 胱 的 作 用。 膀 胱 是 主 管 水 道 与 防 御 外 邪， 又 与 肾 相 表 里。 也 就 是 说 膀 胱 是 接 受 肾 管 的。 用 一 个 浅 显 的 例 子， 如 果 不 能 撒 出 尿 的 话， 就 是 肾 的 问 题。 小 孩 和 老 人 撒 尿 都 有 一 个 现 象， 就 是 会 抖 一 下。 但 是 老 人 的 抖 和 小 孩 的 抖 是 不 一 样 的， 小 孩 是 肾 气 不 足 以 用， 还 没 有 出 来， 气 都 往 下 走 了， 所 以 就 会 抖 一 下； 而 老 人 是 肾 气 不 足 了， 气 血 虚， 这 是 很 不 一 样 的。 膀 胱 与 肾 相 表 里， 就 是 膀 胱 的 问 题 要 从 肾 去 治， 尿 尿 的 问 题 要 从 肾 去 治， 从 肾 的 阳、 肾 的 阴 或 者 是 那 一 个 角 度 去 治。 拉 尿 的 时 候 最 好 不 要 说 话， 说 话 会 泻 肾 气 的。 同 时， 不 能 用 力 拉 尿， 这 样 也 不 好， 容 易 耗 损 肾 气。 正 确 的 拉 尿 方 法 是， 咬 紧 牙 根， 禁 闭 说 话， 自 然 拉 出， 这 样 不 仅 顺 利 拉 出 尿 液， 还 起 到 固 护 肾 脏， 防 治 肾 亏， 健 身 延 年 的 作 用。 很 多 人 会 有 口 干 舌 燥 的 时 候。

膀 胱 就 像 太 阳 一 样， 能 够 把 精 液 气 化， 因 为 膀 胱 与 肾 相 表 里， 在 很 大 程 度 上 是 因 为 膀胱 的 气 化 功 能 不 足， 所 以 肾 经 里 面 的 水 液 调 不 上 来， 就 会 出 现 口 干 舌 燥 的 情 况。 我 们 嘴 里 的 唾 液 是 非 常 宝 贵 的， 它 实 际 上 是 肾 经 外 泄 的 表 现， 像 鼻 涕 是 和 肺 气 相 关， 而 唾 液 是 和 肾 脏 相 关 的。 在 道 教 的 养 生 里 面 有 一 个 传 统 的 说 法， 就 是 早 晨 起 来， 我 们 要 先 按 摩 脸 部， 后 叩 齿， 然 后 就 会 分 泌 唾 液， 然 后 吞 唾 液 36 次， 如 果 能 够 坚 持 每 天 去 做 的 话， 就 能 够 使 自 己 变 得 年 轻。 古 代 养 生 法 里 有 一 点 很 重 要， 如 果 要 让 肾 气 不 外 泄 的 话， 在 撒 尿 的 时 候 有 一 个 非 常 重 要 的 要 点， 尤 其 以 男 人 为 主， 男 人 撒 尿 的 时 候 一 定 要 咬 牙， 不 是 咬 前 牙， 而 是 咬 后 槽 牙， 这 就 是 传 统。 其 实 中 国 传 统 睡 觉、 吃 饭 包 括 大 小 便 都 不 可 以 说 话， 因 为 牙 本 身 就 是 肾 的 外 相。 我 们 前 面 讲 到 过 东 西 南 北， 北 边 固 藏， 人 体 里 面 最 固 藏 的 就 是 牙 齿， 它 的 固 慑 力 是 最 强 的， 牙 病 实 际 上 关 系 到 我 们 的 肾 气 足 不 足 的 问 题， 这 都 是 日 常 生 活 中 应 该 注 意 的。 因 此 小 便 的 问 题 实 际 上 关 涉 到 肾 的 问 题， 大 家 要 树 立 起 这 个 观 念。

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