训练孩子的注意力方法(怎么能训练孩子的注意力)

导语：如何训练孩子的注意力品质——记连江县第三实验小学心理健康教育亲子篇（三）

注意是心理活动对一定对象的指向和集中。作为一种心理现象，它始终伴随着认识活动和学习的全过程。因此，注意的集中性和稳定性是学习知识的前提。对于小学来说，提高集中性，保持稳定性,是注意力训练的基本任务。

家长们可以通过以下方式对孩子的注意力进行训练，方法简单有趣，贵在孩子的坚持和家长们的参与。在训练内容上应遵循从少到多、从易到难的原则。

一、注意稳定性的训练

小学生，特别是低年级孩子的自我控制能力一般比较差，因此，要规定他们在一定的时间内完成一定的活动任务。开始时，规定的时间可以短些，并选择他们感兴趣的事情做，以后逐渐过渡到在较长的时间内完成兴趣不大的活动(包括学习)。在训练的过程中，要经常给予口头或一定物质奖励。

训练方法1“随意书写”

准备一张白纸,用7分钟时间,写完1—300这一系列数字。测验要求:能看出所写的字,不至于过分潦草；写错了不许改,也不许做标记,接着写下去；到规定时间,如写不完必须停。最后，家长将测验情况记录,留与以后的测验作比较。

二、注意转移的训练

改善孩子注意转移的品质可以通过提高他们的自我控制能力来实现。让

训练方法2“舒尔特方格”

其孩子看下列数字表，要求他们按顺序从小到大找出25个数字，一边用手指点，一边念出来，越快越好。

三、注意广度的训练

训练孩子的注意广度，目的在于提高他们的整体知觉能力。

训练方法3“数字划消”

列一张数字表(表中数字的多少和排列顺序可根据孩子的实际情况确定)，表中的数字都是无规则的，然后划去任意一个数。坚持一段时间后,可通过比较多次训练间的正确率和失误率，看出注意广度的变化成效。

四、注意分配的训练

提高学生学习时的注意分配能力，关键在于训练他们掌握与学习有关的技能，并使各种技能协调化。例如，在训练熟练写字的基础上，进一步训练边听边记的能力，为记课堂笔记打下基础。

训练方法4“抛接沙包”

用5个小沙包进行训练，训练方法和规则如下：用右手把一个沙包向空中抛起；用右手在桌面抓起一个沙包；同时接住向上抛起的沙包；将手中的其中一个沙包又抛向空中，然后在桌面上抓两个沙包，同时接住向上抛起的沙包。在练习中，如果抓不住多个沙包，允许一直抓一只沙包训练。

来源：连江县第三实验小学

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