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如何克服躁狂症(如何克服躁狂症的心理)

导语:如何克服躁狂症?

躁狂症是一种临床表现为情绪高涨,感觉良好,容易激怒并伴随精力旺盛,甚至常伴有幻觉、妄想等症状的一种精神性疾病。躁狂症发作时可能会长达一周以上,每次发作后便会恢复到精神状态正常,但绝大多数病人都会有反复发作的倾向。躁狂症也并不可怕,只要以科学的方法来应对也会有好的治疗效果。

1、药物治疗

药物治疗是一种安全有效且能让人迅速平复情绪的方式,它能缓解并让躁狂行为暂时稳定的治疗方式。分别有口服药物治疗和注射药物治疗,口服药物主要有碳酸锂、氯氮平、氯硝安定等等。

2、学会微笑法

可能很多人会说“我发脾气的时候,怎么可能还会微笑,不打人就不错了”没错,我们可能在脾气上来的时候,没有办法做到微笑。但是,我们可以先演以演,每天对着镜子,多加练习,相信终有一天,你可以用微笑替代爆脾气,正如道德经里面说的:合抱之木,生于毫末,九层之塔,起于累吐,千里之行,始于足下。没有什么本事是一蹴而就的,都是一点一滴积累起来的,慢慢来,相信自己可以的。

3、集中精力做事

有躁狂症的人,做事情的时候往往是心不在焉,毛毛躁躁的,明明正在做这件事,可是心却早已跑到另外一件事上去了,最后的结果就是两件事都没有做好。所以患者要努力控制自己的注意力,不要总是三心二意,当思想开小差的时候要及时拉回来,这样做事才不会出现虎头蛇尾的情况。

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