如何让大脑灵敏(怎样让大脑变得更灵活、敏捷)

导语：11个步骤，让大脑灵敏，让眼睛更具吸引力，你能坚持吗？

速度可以培养出来，迟钝的脑子可以变得灵活起来。

心理学家和科学家都承认：所有人，除了那些精神发育障碍的人，大脑中都储备着惊人的能量，或多或少地能让他在生活中立于不败之地。

世界上那些进步很快的人，显然是这些“脑力”派上了用场。每个聪明人都有权积累属于自己的财富，但这种权利在某些人手里毫无用途，因为他们缺乏“大脑吸引力”。

如果你不能赋予它们越来越多的生活价值，那么向你敞开怀抱的任何财富、权力、成就都一文不值。

具体方法：

1. 拿一大张纸，大约8.5英寸宽11英寸长，在这片纸上打印文字，字体大小应相当于打字机用的首字母，大约有15行就行，要占满整张纸。行与行之间要分开一定的距离，不能挤到一起让人看着费劲。由一个个字母组成的单词要足够大，容易辨认。

2. 把这张纸放在桌子上，让印有文字的一面朝下。你走近桌子，把纸拿在手里把它翻过来，然后再翻回去，放在那里。你去坐到另一张桌子前，尽可能多地写下你能回忆起来的单词，并且把它们组织成接近于你刚才翻过纸来一眼瞥见的那些句子。最好由别人把那些句子打印在纸上，这样你就不知道它们原来的次序了。你在短短的一秒钟之内看完这些句子后，就把自己在那段时间看到的写下来。你要向助手汇报自己复写了什么。这一过程要手写完成。第一次尝试可能没什么结果，这不是因为你大脑的能力不足，而是因为你缺乏经验。

3. 用相同的方式重复这次测试，再以手写的形式汇报自己在第二次瞥见那张纸时看到的内容。你要不断地重复第一次的做法，直到感觉疲倦为止。一两天后，你的脑子不累的时候，再重复这样的做法。一次不要贪心做太多，但要坚持下来，直到你能背写出纸上所有的句子。这样第一步才算完成。

4. 这之后，像第一次那样去准备第二张纸，但上面的句子和内容要变。往下进行，直到你凭借不到一秒钟的一瞥就能记住纸上所有的内容为止。记住自己在每个阶段需要重复的遍数，看自己有没有进步。就像玩高尔夫球的时候，你打到场地另一端所需要的次数越少，说明你的进步越大。这样，你才能终止第二个练习阶段。

5. 练习的第三阶段，字母仍然都是大写的。只是，行与行的间距不要那么大了，原来每页排15行，现在改成正常的行间距，每页排30行。你这次一瞥，得多看一倍的句子，内容含量也可能多一倍。这一阶段将会花更长的时间，需要更多的努力。

6. 第四阶段也是最后一个阶段，你在瞬间读到的不仅是30行的内容，而且大写字母的用法跟平时一样，就像我们平时打印的东西。这次你的眼睛要有更加敏锐的观察力，辨认小写字母要跟辨认大写字母一样轻松自如。

7. 经过这四个阶段的练习后，就该进行另一种新的训练——倒读练习了。做法是，拿出一张纸，大小跟前几个阶段一样，上面写15行单词，内容要是试验者不熟悉的新内容。这次练习不是瞥一眼就完，但程序不变。如果前边四个阶段完成的不是很好，就先不要进行这样的练习，因为人的进步是很缓慢的。在倒读练习中，先让助手把15行大写的单词写在纸上，然后把它倒着放在桌上。当你在桌前坐下来的时候，把它倒过来，这样对你来说，上面的字迹就是上下反着的。也就是说，最上面一行离你最近，最下面一行离你最远，跟平时的摆放方式相反。练习花多少时间自己控制，你要大声读出纸面上的单词。这是本次课的第五个阶段。

8. 第六个阶段是，将30行的新内容用大写的形式印在另一页纸上，还像前面那样倒着放，看着它读出来。

9. 然后，将30行单词用一般的字体，就像普通文本那样既包括大写字母也包括小写字母，倒着放在那里，把它读出来。这是第七个阶段。

10. 现在，不要再用打印的文字了，而是从随便一张报纸上截一段广告，倒放在那里，把它念出来。做这个练习还有一种很有趣的方式，那就是让助手像平时那样拿着广告正看字面，把它读出来；而你则是倒看字面，把它读出来。我们发现，许多学生热衷于这样的阅读，他们可以随便拿起一张报纸倒着看，还能像平时那样轻松自如地念出上面的每一句话。我们还看见过两个人比赛，每个人都按正常的语速朗读，其中一个是正着看，一个是倒着看。时间证明，这样的训练极其有价值，用途也非常广泛。

11. 最后一个阶段要用手写的字体。写有文字的纸拿在另一个手里，此时，难度又增加了一级，但熟练的老手这时仍然能够顺利地把它读出来。眼睛的这种力量激发和点燃了大脑的活力。

总结：

我们的主要目标是训练大脑使之变得机敏和灵活，让眼睛变得高度有吸引力。我们所采用的方法可能还会带来其他的好处，这样一来，我们就觉得那些坚持这项练习的学生时间花得非常值。

虽然小编整理了11个方法，不得不承认，不光大家，我自己可能也不会坚持做下来，但是，还是希望能帮助到大家。

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