瑜伽到底有没有效果(瑜伽真的有用吗)

学瑜伽的人经常会到一个问题就是，瑜伽多久，才会有效果有人说3个月，有人说半年，有人说1年，也有人说要好几年……大家的观点不同，答案也不尽相同。

有的人练习瑜伽30分钟，就可以感受到瑜伽带来的宁静和平和，而这就是她想要的效果，有人练习瑜伽3个月，却一点也没有瘦，这就不是她想要的瑜伽效果……

有人练习瑜伽3天，就可以前屈，腹部贴大腿，对于她来说，瑜伽的效果很快显现，有的人练习瑜伽3年，前屈腹部还是无法贴大腿，那么对于她来说，瑜伽的效果很不明显……

大家都知道每个人的身体素质、身体状况各不相同，练习瑜伽的也目的各不相同，自然最终想要的效果也不同。而对于瑜伽本身来说，瑜伽一定是有效果的，而这个效果是否明显，效果显现的时间长短，是不是你想要的效果，那就要因人而异了。下面我们一起来看看，一些瑜伽人练习瑜伽的效果……

1、坚持练习多年瑜伽的效果

2、坚持瑜伽2年的效果

3、坚持瑜伽1年的效果

4、坚持瑜伽几个月的效果

看完以上的内容，你会发现，无论是坚持瑜伽多年的，还是几个月的，效果会因人而异，但只要坚持瑜伽就一定有效果，这一点从来没有改变，只看你是否愿意花时间，是否有耐心，是否能够坚持练习……

坚持瑜伽就一定有效果，

只看你是否真正的想要！

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