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跆拳道训练游戏大全(跆拳道游戏)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚跆拳道训练游戏详解版10种(干货)的相关问题?那么关于跆拳道训练游戏大全的答案我来给大家详细解答下。

跆拳道训练游戏大全(跆拳道 游戏)

一、游戏名称:《跳一跳》

游戏功能:锻炼协调性游戏

教具:垫子、指压板、功能圈、脚靶等游戏人员:可单人,可多人

具体操作:通过教具用不固定的形式摆放出来不同的造型。在摆放好的

造型通过弹跳从A点移动到B点,B点移动到c点的形式弹跳移动站

稳即可也可升级跳到某个格子可以获得奖励,或者做些不同的动作

二、游戏名称:《乐趣大作战》

游戏功能:锻炼速度

游戏教具:脚靶、球、圈圈

游戏人员:两竖排,1对1比赛

具体操作:两排第一名学员各站在第一站功能圈区手持脚靶,迅速连续

前踢交替踢10下后放下脚靶,往前跑到第二站功能圈区,拿起圈圈在

手臂上转五下,转完放下。然后继续往前到达第三站。然后拿起球拍五

下放下放回原点,做完以上三项快速跑步回去,规定动作完成则两人

谁先跑回谁是第一名。

三、游戏名称:《人力推车》

游戏功能:练习手臂力量

游戏教具:指压板

游戏人员:分组pk,两两搭配

具体操作:先把指压板排成一条,然后一个人俯卧撑趴着,另外一个人

站立,用手扒住他后面的脚,然后经过指压板,一起通过目标终点。

四、游戏名称:《骑小马》

游戏功能:锻炼大腿力量+身体协调性

游戏教具:小马、三角锥、脚靶

游戏人员:两人一组,进行PK

具体操作:先在地面摆好一排三角锥,尽头放一个脚靶,小朋友骑小马

绕过三角锥拍响对面的脚靶,速度快者获胜。

五、游戏名称:《刺激战场》

游戏功能:锻炼反应+四肢协调

游戏教具:小车、脚靶、头盔、盾牌、小马游戏人员:两组或两组以

上同时pk

具体操作:以两组同时pk为例,两组各出两个人,一人坐车里面,另

外一人推车至场地中间将该人放下,该人迅速戴好三级头(头盔),

好平底锅(盾牌),扛好枪(脚靶),以伏地魔的招式(匍匐前进)往

前爬,先吃鸡(爬到小马旁并坐上去)者获胜。

六、游戏名称:《冲破封锁线》

游戏功能:锻炼爆发力+团队配合游戏

教具:无

游戏人员:两组

具体操作:学员分两队,手拉手组成防线,一队防守一队冲击(单人多

人都可),若冲破防线则可以带回任意队员(多人冲破带回多人),反

之则被俘虏。

七、游戏名称:《出发游乐园》

游戏功能:综合训练(反应意识、爆发力、柔韧等)

游戏教具:无

游戏人员:全体人员

具体操作:情景导入,带领学员去游乐园玩。没有公交车,跑步前进,

通过慢跑,快跑,转弯跑等,进行热身活动。路程依然较远,骑车前进。

学员做地上,双腿弯曲抬起来,双手向前伸握方向盘,两腿交替向前踩

踏。前面一条河,划船过河。学员坐下,双腿并拢伸直,

手必须摸到脚。大门口有条狼,需考验大家。学员说,老狼老狼几点了,

老师说3点。三个学员到在一起,2点就两个人抱在一起。最后放松练

习……

八、游戏名称:《贪吃蛇》

游戏功能:锻炼耐力+四肢协调

游戏教具:锻炼孩子的反应能力和身体协调性,和速度,

还有上肢力量。

游戏人员:全体人员

具体操作::所有人俯卧撑姿势躯干拱起,选一侧第一位学员从下方钻过,

至末尾依次俯卧撑拱起,循环进行。

九、游戏名称:《顶蘑菇》

游戏功能:锻炼弹跳力(爆发力)

游戏教具:脚靶

游戏人员:全体人员

具体操作:集体热身游戏,取代跑步。所有人围成一个圈,选四个人站

出来拿脚靶将脚靶举高,其他人跑圈,每当经过脚靶时迅速蹲下用力往

上跳,用头顶到脚靶(蘑菇)

(圈子上的人可以通过,奔跑,蛙跳,旋转,腾空,等等方式,去顶蘑

菇)

十、游戏名称:《暴打美国队长》

游戏功能:锻炼协调性+对抗性

游戏教具:指压板、圈圈、美队盾牌(伊朗靶)

游戏人员:一名美国队

长,其余人排队依次进行

具体操作:踩指压板过去可以开合跳、并脚跳,跳圈回来可单脚跳,为

后面动作做准备,后冲拳打盾牌或者踢腿法等等,发挥小朋友的想象力。

温馨提示:通过以上关于跆拳道训练游戏详解版10种(干货)内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。