学会在确定性与不确定性之间跳舞的句子(学会在确定性与不确定性之间跳舞英语)

导语：学会在确定性与不确定性之间跳舞

《停止你的内在战争》第一 走向内在和平

中心VS世界：

学会在确定性与不确定性之间跳舞

P12-19

精句：

如果他理解我更多，我就开心了；如果我有更多的钱，我就放松了；如果我父母更爱我，我就幸福了……为了逃开内心深处的不安、恐惧、不确定性，人们会无意识的紧紧抓住周遭的一切。

我们以为达到了心目中所谓的确定性，生活就会好，然而，害怕不确定性反而会导致不确定性。

在谈论不确定性之前，我们必须很坦诚地回答一个问题：为什么我们害怕不确定性呢？

我想答案是，因为我们需要某种稳定力来面对和处理生活中的事物。

但常见的方式是：我们在一个特定的情境，在此关系中、工作中，保持神经肌肉锁结的崩溃状态。我们紧紧抓住僵化的信仰或信念：我们希望爱人永远如我想象中的方式去爱我，并且保持不变；我们希望事业的发展保持稳定；我们假设通过过去的经验能预测未来发生的事情。

这种神经肌肉锁结的崩溃状态背后的正面动机是：以为这样做就会给我们提供所需的稳定力和确定性。

动机是好的，但负面的崩溃状态下所产生的结果往往是负面的。

艾瑞克森说：人们之所以制造问题是因为僵化。

连接身体中心，在确定性与不确定性之间跳舞

如何在身体中心的稳定性和世界的变化之间学会跳舞、流动和享受，让我们的生命充满无限的创造力？

第一，我们要知道确定性是相对的，不确定性是绝对的，两者都是生命的真相。

第二，提高连接身体中心的能力，培养内在的确定性，以应对外在的不确定，而不是把选择权交给外界，一味地向外寻求确定感。

第三，拥抱不确定性，放松自己，有能力在问题与混乱里呆一会儿。

在通往生生不息的创造性道路上，无论是事业、关系、健康、内心状态，都需要在确定性和不确定性、稳定和流动者矛盾的两端之间寻求平衡。矛盾的两端同时被抱持在一个空间中，就是创造力的源始。

感悟：

确定性是相对的，不确定性是绝对的，这些都是生命的真相。

改变我们所能改变的，接纳我们所不能改变的。

也就是拥抱不确定性，让自己的身心放松。

即使生活再忙，也要每天抽出几分钟，做几个深呼吸。

在一吸一呼之间，去感受身体各个部位的感受。

越抗拒，就会越痛苦，越接纳，就会越放松。

既然不确定性是我无法控制的，我为何又要跟他过不去呢？

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小春创作整理编辑！