18种让你越吃越瘦的(九种越吃越瘦的食物)

导语：生活小常识——让你越吃越瘦的十种食物

提到胖子，人们脑海里总是浮现出一个身材肥胖，手里总是拿着各种食物，嘴里不停的吃东西的形象，人们普遍地认为胖子是可以吃出来的。其实大家忽略了事物的两面性，食物可以让人变胖也可以让人变瘦，瘦子也是可以吃出来的。下面就来介绍一下这些食物。

1、苹果：苹果含有独特的苹果酸，不仅可以加速代谢及减少下身的脂肪，而且含有的钙量比其他水果丰富，可以减少令人下身水肿的盐分。

2、猕猴桃：除了丰富的维生素，其他纤维素含量也很高，可以增加脂肪的分解速度，从而避免腿部集聚过多的脂肪。

3、西柚：热量极低，多吃不会发胖。另外，它含有丰富的钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。

4、紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B1及维生素B2，最重要的是他蕴含丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排走身体内的废物及积聚的水分，从而达到瘦腿的目的。

5、木瓜：它含有独特的蛋白分解酶，可以清除因吃肉儿积聚在下身的脂肪。另外木瓜所含有的果胶更是优良的洗肠器，可以减少废物在下半身的积聚。

6、香蕉：虽然热量很高，但脂肪很低。另外，还含有丰富的钾，既让人有饱腹感又低脂，所以是减少下半身食物积聚以达到减肥的食品。

7、西芹：一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”；另一方面还含有钾，可以减少下半身水分积聚。

8、红豆：红豆所含的石碱成分可以增大大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

这些食物都知道了吗，赶快健康减肥吧！

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