今年冬季格外寒冷，冬季是心脑血管疾病高发的季节，容易让患者出现头晕以及全身无力的情况，小编推荐大家选择决明子来进行养生，能够保养眼睛，降低患上心血管疾病的风险。

决明子的三大功效

功效一、防止出现心血管疾病

大量的吃油腻食物、受到冷热刺激、身体过度劳累等都会给心血管带来负担，引发心脑血管疾病的产生，只要每天坚持使用决明子泡茶，就能够降低血清里面的坏胆固醇，预防心血管疾病的产生。

功效二、能够保护眼睛，防止疲劳

决明子具有明目的功效，让眼睛保持健康状态，防止出现视力减退和模糊，特别适合于长时间面对电脑以及学生，长时间看黑板或者使用电脑手机的话，会导致眼睛过度疲劳，从而引起视力模糊和看不清东西，决明子可以为眼睛提供所需要的营养成分，促进了全身血液循环，缓解了眼球疲劳，同时也能够抑制脂肪的合成。

功效三、具有降血脂及降血压的功效

决明子能够抑制身体里面合成脂肪类物质以及葡萄糖，具有舒张血管的功效，适合于三高、心脏疾病以及肥胖人群。

如何合理的搭配决明子呢

1、决明子搭配山楂

把适量的决明子和山楂一起放在杯子里面泡水喝，能够促进全身的血液循环，具有活血化瘀以及健脾消食的功效，同时也可以清理血管的垃圾，具体的方法是把十克山楂片和五克决明子一起放在保温杯里面加入适量的白糖。

2、搭配枸杞子

枸杞子和决明子都具有补肝益气明目的功效，受到了很多上班族的青睐，两者相结合能够增强身体的抵抗力和免疫力，促进新陈代谢，具有补充血气及缓解疲劳的功效，具体的方法是把20克决明子和枸杞子一起放在杯子里面，使用开水冲泡15分钟就可以喝了。

温馨提示

虽然服用决明子对身体有这么多的好处，但并不是适合于所有的人群，决明子性凉会刺激胃肠道，对于月经不调、怀孕期间的女性以及脾胃虚寒的人群不能服用。要合理的搭配决明子，这样才能够让营养价值翻倍，冬季要做好防寒保暖的工作，多喝水，每天要坚持有两双水摄入，这样才能够促进全身的血液循环以及新陈代谢速度，保持心脑血管处于健康状态。

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