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燕窝如何存放营养不变质不流失呢(燕窝怎么保存才能放更久)
导语:燕窝如何存放,营养不变质、不流失?
燕窝如何存放,营养不变质、不流失?
燕窝中丰富的蛋白质和碳水化合物都是水溶性的
遇水膨胀,遇高温则融化
如果长时间保存不当,不仅营养流失
还会引起燕窝变质,得不偿失
食用燕窝每人每次食用3-5g为佳
一星期食用2~3次,连续食用三个月
而最佳食用时间是晨起或临睡前空腹食用
若是燕盏,一般重约6-8g,超过一次食用量
那么为了燕窝不变质,燕窝该如何保存更好?
1、干货保存
用保鲜盒或密封保鲜袋装好放入冰箱保鲜或冷藏
或彻底晾干后
放到通风阴凉无潮的地方
切记不可用太阳晒干
如发现燕窝湿度大,建议先风干后保存
如燕窝已发霉到变黑,则不能食用
因为燕窝已经被细菌侵蚀
其中的营养成分已经丧失
食用对人体不仅无益,反而有害
2、湿货保存(已经泡发)
浸发过的燕窝
需置于干净的密封、防水、防油的器皿中
放于冰箱保鲜或冷藏
最好不要超过7天
建议尽量做到用多少发多少
假如因处理不当而使燕窝轻微发霉,无需紧张
只需用牙刷沾清水在发霉处轻轻擦拭
风干再存放即可
3、鲜炖燕窝或浓缩燕窝
炖好的燕窝或是浓缩燕窝
需凉了之后放入冰箱保鲜层
温度控制在0-4℃
避免与油腻、荤菜等食物放在一起
也千万不要摇晃,这样会加快燕窝的融化
另外食用鲜炖燕窝或浓缩燕窝最好使用干勺
避免将外界的细菌带入瓶内导致变质
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