减缓近视度数加深的方法(减轻近视度数的方法)

导语：这3个方法厉害了！可减缓近视度数上升

很多近视的人，认为只要配了眼镜就能够恢复视力或者缓解近视。事实上，近视比较超过200度以上是不能恢复了，至于配镜是为了减缓近视度数上升的速度。不过，对于配镜并不是万能的，虽然能够在一定程度上调节视力，缓解近视，但是我们日常生活中没有注意用眼规律，也会造成视力下降的。因此，对于已经近视的人群，要更加注意保护自己的眼睛。那么，该怎么预防近视度数加深呢？

一、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。

二、转眼法

　　近视眼怎么保护眼睛呢!选安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

三、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

眼一生视光服务机构温馨提示：配镜的目的在于辅助视力，使眼睛不必用力眯眼才看得见。如果度数不足，负责调节焦距的睫状肌会过度调节而持续痉挛，长时间下来很容易疲劳，可能让视力恶化更快。

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