紫甘蓝有哪些做法(6种紫甘蓝的做法大全[做法大全])

导语：紫甘蓝这种做法火了，高蛋白高营养，做法非常简单，很多人没试过

早餐再也不用买了，今天分享一道好吃的早餐做法，它就是紫甘蓝鸡蛋煎饼，不用揉面，也不用发面，用筷子搅一搅，在煎一煎，出锅完事儿，10分钟搞定的营养早餐。

紫甘蓝含有大量纤维素，能够增强肠胃功能，进肠道蠕动，孩子多吃，对身体非常有好处，强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

紫甘蓝鸡蛋煎饼

1、准备食材，紫甘蓝、鸡蛋、面粉、食用油、盐。

2、紫甘蓝手撕成片状，碗中加入半勺盐，浸泡一会儿，再洗净捞出。

3、把紫甘蓝切成条，在剁成碎末。

4、准备2根小葱，也切成碎末备用。

5、紫甘蓝打入2个鸡蛋，把葱花倒进去。

6、用筷子搅拌均匀。

7、根据自己口味，加入盐、少量清水、十三香。

8、加入面粉。

9、用筷子搅拌均匀，面粉没有颗粒状态即可，稠稀度类似于酸奶。

10、锅预热1分钟，刷一层油，舀入菜糊，分摊匀后，开小火即可。

11、等成型后，一面煎黄，在翻另外一面。

12、【紫甘蓝鸡蛋煎饼】就做好啦。

13、美味的早餐，好吃又好看。

小贴士

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小萱创作整理编辑！