和前任是朋友该如何挽回(和前任还是朋友说明什么)

导语：挽回前任：如果和前任还是朋友，可以这样快速挽回他

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总是有很多学员来问我，“老师，我和他虽然是朋友，但他基本上不怎么联系我，每次我找他聊天他都很敷衍，我都快没有信心了。”

对于还能做朋友的前任，需要先搞清楚以下两个问题：

1. 分手后还能做朋友的他是怎么想的？

有的人说，分手后做朋友，是因为心中还不放不下，还对这段关系保留了一丝期待和幻想。

也有人说，相爱一场，何必从此老死不相往来，能做朋友，就是真正的放下了。

其实，不必纠结于对方是否真的放下了你，只要你还没真正放下他，就好好去挽回。放下往往是因为死了心，如果找到他的核心需求点，让他重新动心也不难。

2. 做朋友有利于挽回吗？

做朋友的目的是可以出现在对方世界中，偶尔刷刷存在感，让对方看到你的改变和价值。

但不是所有前任都能用朋友关系挽回，需要看个人的性格和分手情况，了解具体分手原因才能做出判断。

那有朋友要问了，怎样判断适不适合用朋友关系去挽回呢？怎么操作才能挽回对方呢？

第一，学会从旁观者的视角看待分手

很多人分手后总想着“我这么好，为你付出了这么多，你凭什么跟我分手？”

其实你自认为对对方的好，有可能并不是对方真正需要的，反而给对方造成了很大的压力，无奈之下只好分手。

这是因为你没有用旁观者的视角去看待你们的这段关系，只沉浸在自己的世界中，没有意识到感情是两个人的事情。

怎么样才能从旁观者的视角去看待分手呢？

有一个很简单的方法，就是尽量用客观的视角把你们的恋爱经过写下来，只写事件，过程，不要夹杂你自己的感受和情绪。

这样写下来，你可能会发现曾经的某一次争吵遗留下了未解决的矛盾，或者他的某一个诉求被你忽视了，当这个问题不断积累，放大，最终才导致了你们的分手。

一般来说，只要矛盾不是不可调解的情况，都可以利用朋友的关系进行挽回。

第二，层层递进，不能心急

“朋友”也分很多种，就像你有的朋友平时不怎么联系，也有经常联系的好朋友。从一般朋友到好朋友，一般需要经历三个阶段：

一般朋友：

这个阶段关系比较疏离，所以不要太过频繁的联系，给对方足够的空间。要做的就是一个星期联系一两次对方，在他的世界刷点存在感，可以聊聊轻松的日常或者提一点简单的小要求，聊天时间不宜太长，要记得主动撤出。

普通朋友：

在这个阶段可以增进一点感情上的交流，但不是要你去提复合，也不是暴露需求感，而是适当的试探和调侃，但要保持在朋友的范围内，不能越界。

好朋友：

好朋友阶段也是三个阶段中最亲密的阶段，可以比较频繁地互动，并且可以寻求帮助，在生活上开心的不开心的也能够自然地相互倾诉。

第三，怎样从朋友变成恋人？

进入到好朋友阶段才可以自然地过渡到恋人关系，如果已经进入到好朋友阶段，那么可以从以下三点过渡到恋人关系：

1. 引导对方为你付出。

从让对方帮你做一些力所能及的事情，渐渐过渡到有一点点难度的事情。在这个要让对方看到你的价值和魅力，才会越来越喜欢为你付出，所以一定不要忘记随时保持自我提升。

比如你在练完瑜伽后跟他说：“我刚练完瑜伽，走到楼下发现下雨了，能来接一下我吗？”

2. 关注对方的需求

人在一段关系中能被满足需求的时候，才能用心投入这段关系。所以挽回对方必须主动观察对方的需求，但不是任何需求都要满足，而是有底线地付出。

3. 尝试邀约

选一个节假日或者合适的时机，可以把对方约出来散散步或者吃个饭，展现一下自己的改变，看看对方的态度如何。如果对方态度较好，可以适当进行肢体接触，让感情瞬间升温。

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