学几招!名校都在用这些心理辅导方法(心理辅导的几种方法)

导语：学几招！名校都在用这些心理辅导方法

虽说身体是革命的本钱，可这心理健康和身体健康一样重要，特别是在如今这个竞争激烈、压力十足的大背景下，学生在学习生涯中可能会产生轻微的、适度的或是严重的心理问题，不及时疏导、不及时治疗的话，这些心理问题将阻碍学生的学习，乃至引起大问题。

心理健康

那如何对中学生进行心理辅导呢？

第一大类是行为疗法，这种疗法是基于学习理论、条件反射理论不断发展而来的。行为疗法听起来挺高大上的的。不过究其根本，条件反射原理，却是挺容易理解的。就如自然界中，人类驯化狗狗，通过强化它的某一动作，给予奖励，不断强化，最终形成一个完整的反应链条。

基于行为疗法，有以下几种具体的心理辅导方法。

1、代币奖励法 这种方法很常见，比如在幼儿园时期，给表现好的小朋友发小红花，小朋友们为了得到小红花则会像好的学习生活习惯靠拢。到了中学，小红花、小红星是不太诱人了。则可以使用操行分，用操行分兑换有实际价值的奖励物。（操行分要全面，不能只注重分数，这样会忽视基础薄弱的学生，进步也是值得奖励的）

2、示范法 这种方法也是很常见 的，老师往往会树立一个榜样，或者是教师自己做出的示范，同学们会去不断地观察、模仿最后去靠近乃至超越这个榜样（范例）。

树立榜样

3、消退法 消退法就是停止对不良行为的强化，从而使该行为逐渐消失的一种行为矫正方法。

4、强化法 强化就是一种正能量激励，强化法能培养学生的良好学习习惯。比如一些同学不敢回答问题，总是害怕老师点名点到他的同桌，或是直接点到自己头上。这个时候啊，就要鼓励他应答，不管答得怎样，鼓励和引导，让他意识到发言实际上并没有想象中那么可怕，有了自信，下一次课，也许他就敢主动回答。

鼓励和引导

5、放松训练 长时间的精神紧绷，对心理健康自然是不利的，通过放松训练，使学生有意识地控制自身，缓解自身的紧张、不安、焦虑等。

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