为什么总是想起前任男友(为啥总会想起前男友)

导语：为什么我总是会想起前男友/女友的好，总不死心？

分手后出现强烈的情绪体验，感到痛苦、难受、伤心、愤怒甚至不断回忆两个人的过往和美好时刻都是正常的。

分手之后往往会经历以下几个阶段：

1.否认事实：否认分手，不愿意相信这是真的，对这段关系抱有幻想，往往会不断地和往常一样给对方发消息，联系对方，叫对方的亲密的昵称，说一些亲密的话。

2.愤怒：这个阶段认识到分手的事实，但是对于分手还是比较难接受，会有强烈的情绪体验，这种情绪往往会以愤怒的形式表达出来，如对对方的怨恨，不满，愤怒，甚至我们会看到很多情侣分手之后闹得不可开交，吵架，甚至出现伤害的事情。

3.自责：第二阶段情绪更多是向外的，到了第三阶段情绪开始朝向内部，往往表现为自责，常见的表达或者想法为“要是当初怎么样怎么样就好了”“都是我不好，要是对她/他好一点就好了”等类似的话语。

4.抑郁状态：这个阶段是整个人最萎靡的阶段，不像前面会有强烈的情绪体验，这个阶段更多的是情绪低落，对什么都不感兴趣，沉浸在悲伤的体验中，会有无助感，痛苦，觉得生活没有希望，麻木。

5.接受：接受已经分手的事实，通俗地说是从这段关系里走出来了，不会再因为这段关系有强烈的情绪体验，开始自己的新生活。

我们可以看看自己现在处于哪个阶段？那为什么我们分手之后会想起对方的好，不死心呢？

两个人选择彼此，建立一段亲密关系，那说明这段关系里面有我们所需要的，这段关系满足了某些东西。但是分手之后，关系没了，我的需求得不到满足了，我当然感到很难受，很痛苦啊。我感到痛苦、难受，那怎么办呢？痛苦总是不爽的吧，那我肯定要想办法解决这个不爽，最直接的方法就是回到那段关系里面，让你的需要重新得到满足。所以我们总是对这段关系不死心。

那还有另外的解决方法就是这段关系没了，我的需求得不到解决，那就再建立一段可以满足我们需求的关系呗。所以我们也就可以理解为什么很多人刚结束一段亲密关系，就又开始了一段新的亲密关系。

所以有人说忘记一个人只需要两样：新欢和时间。

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