导语：犯困怎么办？6种食物为你解困，赶紧为春困做准备！6中营养食物为你解决犯困的烦恼，提神醒脑，春困不再来。1、草莓草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。多吃草莓能使人精力充沛。2、三文鱼三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、舒缓神经的作用。3、花菜花菜是良好的B族维生素“聚集地”，其中维生素B1有助于该上精神状况，维生素B2有助于缓解疲劳和提神醒脑。4、香椿香椿富含甘氨酸、谷氨酸，有助于提高神经系统的兴奋性，增强人体的应激能力。常吃香椿可消除春困。5、扁桃仁据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一，扁桃仁富含丰富的维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以让人充满活力。6、大蒜大蒜具有强大的杀菌力，它还能帮助维生素B1的吸收。促进糖类的新陈代谢并缓解疲劳。
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