导语：如何缓解冬季皮肤干燥入冬以后，天气不仅越来越冷，还变得越来越干燥，很容易造成皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒等皮肤干燥的现象出现，这主要是因为冬天的气温比较低，天气干燥，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，变得干燥。那该如何缓解呢？1、多喝水，多吃水果蔬菜水是生命之源，多喝水有益于身体健康，为应对冬季的干燥天气，平时要注意多喝水，以便补充体内和皮肤的水分流失。另外合理的饮食结构也可以帮助改善人的体质，帮助延缓衰老。多食用蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。2、选择合适的保湿护肤品由于冬季天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。选择护肤品是建议选择天然无刺激性质的、保湿效果好、滋润作用强的护肤品的，在防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水分。3、洗澡水温不宜过热冬季天气寒冷，人们往往喜欢用很热的水来洗澡，但是过热的水洗澡会过度洗去皮脂，导致皮肤干燥从而易引起起皮；再有也需要注意不要经常使用去油脂能力太强的沐浴露等洗浴用品，避免加剧皮肤干燥。最后洗完澡后使用润肤露，可以有助于锁住皮肤水分。4、注意保持室内空气湿度冬季天气寒冷且干燥，使屋内的空气也会随之变得很干燥，这是可以使用加湿器等保持屋内的空气湿度，再有可以种植些绿植、放盆水等方法，也会对皮肤干燥起到缓解效果。5、注意保证充足睡眠我们都听过“睡美容觉”这个时间指的晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以这段时间保证失眠，可以让肌肤有充足的时间和机会好好休养，使肌肤变得更好。
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