六月份吃的菜(6月一般吃什么菜)

导语：6月一定要多吃这菜，一斤1块5，咬一口全是营养，孩子多吃长高个

6月一定要多吃这菜，一斤1块5，咬一口全是钙，孩子多吃长高个。家长都希望自己的孩子健康地成长，春夏是孩子生长发育的重要时期，这时候要多给孩子吃营养丰富的食物。今天，小编就为大家推荐一种营养蔬菜，它就是圆白菜。圆白菜含有多种人体必需的维生素，促进新陈代谢，提高人体免疫力。圆白菜还含有多种矿物质，尤其是钙元素含量高，促进骨骼发育，常吃身体好，长高个。圆白菜的价格很便宜，热量低，多吃也不会长胖。我做了一盘“松茸烧圆白菜”，感兴趣的朋友，快来试一试吧！

松茸烧圆白菜

By 杰米田园

配料：

干松茸 100克 、卷心菜 300克 、 油 适量、精盐 适量、白糖 适量、葱姜 适量、 胡萝卜 适量

烹饪步骤：

1.干松茸洗干净用冷水浸泡

2.圆白菜洗干净浸泡一会

3. 圆白菜撕成块

4.起油锅，葱姜入锅煸香后松茸入锅炒

5.倒入浸泡松茸的水，盖上锅盖烧一会

6.10分钟圆白菜入锅炒

7.加白砂糖炒均匀，盖上锅盖再烧，其间适时翻炒

8.食材熟撒入胡萝卜碎炒均匀

9.加盐、胡椒粉，炒均匀关火，盛出享用

烹饪小贴士：

1. 新鲜的圆白菜，叶片呈浅绿色，饱满有弹性有光泽。放在手中有分量，同样大小的圆白菜，重量大的更新鲜，水分充足，适宜购买。但是，春季的圆白菜鲜嫩，松散不紧实。2. 购买圆白菜，要检查好表面，不能有虫洞、黄叶或是开裂。3. 清洗圆白菜，不能只冲洗表面，要一层一层剥开，反复冲洗干净，否则会有残留农药。4. 切开的圆白菜，容易在切面处开始腐坏，所以最好是由外到内剥开吃。5. 保存圆白菜，装进保鲜袋，放冰箱冷藏。

你有圆白菜的其他吃法推荐吗？

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