怎样做了不起的自己(了不起的自己的说说)

导语：三步让你实现“了不起的自己”

今天我读《了不起的我》一书，我的收获如下:这本书讲解了一个全新理论——自我发展心理学。它能帮助我们顺利的实现转变，突破自我，成为了不起的自己。

第一部分告诉我们要走出舒适区，迈出改变的第一步。

原则一:用心理免疫的X光片，看清自我限制的规则。这是一种自我剖析的心理学方法。就是将自己的行为深入解剖分析。

原则二:小步子原理。就是在改变的路上迈出一小步，收获一个小小的成功。

原则三:培养环境场。场是一个具有特殊功能的空间。固定的地方坐固定的事。

原则四:用情感触动帮助自己坚持更久。用爱和感动等积极的情感能更快的推动改变的发生。

第二部分告诉我们要建立成长型思维，让心智成熟起来。

培养成长型思维的三个步骤:创造性思维、控制两分法自己近的思维。

具体做法是用创造性思维确定目标，用控制两分法将目标转化为行动，并在行动过程中用近的思维，从眼前的事做起。

第三部分告诉我们，做到课题分离，才能建立健康关系。

课题分离让我们获得自我负责的勇气，拥有容忍异己言论的能力，形成独立自主的人格。

课题分离，能帮助我们解决各种人际关系问题，从而形成独立自主的意识，建立健康的关系。

综上所述，一个人只有走出舒适区，养成成长型思维，建立健康舒适的人际关系，才能让自己变得更好。

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