怎么才能健康的瘦下来(怎么才能健康长寿)

导语：怎么才能健康？

我出了这个题目，自己又觉得太大，说不了，不但我说不了，恐怕没人能说的清楚。这个题目是个想象题。一人一个说法，想象空间很宽阔。

我已我母亲为例，说说他的情况，看看对大家的家健康有无启迪，也许能无处点有用的东西来。

我母亲今年97岁，腿不疼，腰不酸，生活能够自理。不足之处就是忘事，饮食，排泄正常，说话底气充足，思维尚可。身高1.50.体重40kg，13岁，我外祖母去去世，他就开始做家务，20岁出嫁，22岁生了我哥哥，30岁生了我，32岁生了我弟弟，37岁生了我妹妹。我父亲从结婚后就有病，40多年前就去世了，在生产队时期我母亲凡是队里的活，样样拾得起放得下，他自己说，一天就是睡6个小时的觉，觉轻。能吃饭，就是现在也不挑食了，从来不说我要想吃什么？有什么吃什么。我记得她患过血压高，生过肺炎，有过眼疾。生过脓包疮，脓包疮长了一年多。

在生产队时曾是劳动能手，80年代，自己看着三个孩子，我姨就说你们家看孩子就像喂鸡一样，一群群的。这就是一个九十七岁老太太的真实写照。他的长寿秘诀就是爱看动，不挑食，处处为子女着想。想付出多，索取少。当然人的寿命有着特殊因素，这是个参考实例。

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