乒乓球接发球不好怎么办(乒乓球接发球的作用)

导语：乒乓球接发球老是出问题，你肯定忽略了脚下这个小问题

步法是乒乓球运动中最基本的技术之一，拥有一个好的步法可以将你的各项技术串联一起，让你更加连贯有效发发挥出来，这也就有了“打乒乓球，三分手法，七分步法”，步法也是专业乒乓球运动员和业余爱好者最大的区别。

马龙

步法也是接发球技术中核心的组成部分，当我们判断出对手的发球情况后，必须要通过步法的移动才能到达最有利的接发球位置，手上的接发球动作也才能够有效地发挥出来。

和接发球相关的步法有很多种，当我们判断出对方的发球是长球时，就是正反位置的两路长球，比如是正手位长球（我们这里是以右手持拍为例）我们就要通过并步过去，并步是左脚向右脚并半步或一小步，当左脚落地后，右脚随即向来球方向移动一步。

陈梦

但单靠并步是不够的，如果没有垫步的调整，就直接并步过去，可能会出现够不到球的尴尬局面，我们可以尝试左脚先移动一小步，然后再并步过去，这样子就可以让你的步法更加流畅，身体能够更加协调发力。

马龙

当判断出来球是短球时，我们就更需要用到垫步了，比如说对手发了一个正手位短球，我们如果只是右脚迈出去，我们可能会够不到球，就算你把手臂伸直了，那这样子的接发球质量也出不来。

马龙

我们可以在右脚迈出去前，左脚有一个小碎步的调整，让身体向前靠，至于要垫多少是根据来球的长短去调整的，垫步调整后，我们再单步迈出了，这样子更能够准确到达接发球位置。

马龙

总结一下，在我们接发球步法中，垫步是最重要的中间连接步法，如果没有小碎步的垫，就有可能造成我们动作的不连贯，够不到球，发不出力等问题，垫步的大小可以根据来球去调整，当我们发现位置刚好合适时，比如中间位不长不短的球，我们可以原地踩一下，以达到调节身体节奏的目的。

樊振东

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